【人間関係の悩み】身近な人からのブロックの攻略法

昨日の記事に書ききれなかったことがあるので、追加記事となります。

人間関係の悩み・・・。

「身近な人からのブロック」について。

私の経験になりますが、シェアしたいと思います。

人間関係は人生における3大お悩みのひとつ！

ご存知かと思いますが、人間関係は人生における「3大悩み」のひとつ、言われています。

あの、アドラ－も

「すべての悩みは対人関係の悩みである」

と言い切っていますよね。

人間関係がいちばんの悩みに発展しやすいのは、他者の関わりがより強くなるから。

お金や健康は、自分ひとりで解決できることも多い。

ですが、人間関係は【他者】と関わることで引き起こされますよね。

ですから、3大お悩み事情のなかでも、最後に残りやすいかなぁと感じます。

人間関係が良好だと、人生の底上げ！にかなり貢献されますよねっ。しあわせ度もアップします。

人間関係でつい後回しにしがちなのが「身近な人」

人間関係にはみなさん気を使われていると思います。

ところがこの人間関係で、つい後回し・ないがしろにしてしまいがちなのが

身近な人。

甘えが出たり。依存したり。期待したり。

勝手に期待して、裏切られた！と感じやすいのも身近な人との関係。

でも、なかなか優先させない。

結果、身近な人間関係は大きな悩みに発展しやすいのかもしれませんね。

身近な人間関係の悩みの原因「ブロック」

やっと本題になりますが。

身近な人間関係が悩みに発展する要因が「ブロック」ではないか、とわたしは感じています。

はじめは些細なことかもしれません。

たとえば、やりたいと思ったことを反対された、とかね。

カーテンがほしいんだけど、「まだ使えるからいいよ」と断られた、とか。

とても些細なことがはじまり。

なぜこんな些細なことが悩みに発展していくのか？というと、

• そのとき、自分の意見をグッと抑えてしまった
• 言いたいことが言えなかった

この、ちいさなガマンが積み上げられていくから。すると、こんな負の感情が増えて行きました。

• いつも、相手の意見に合わせてしまう
• なぜ、わたしはあの時言いたいことを言わなかったのだろう（自分責め）
• 不完全燃焼
• 自分ばかり我慢していて、損している
• ずるい

こんな感情がドンドン積もっていき、ある日。どっか—-ん。または、些細なことで涙が出る。

この現象、個人的には「相当ガマンしている証拠」と捉えています。

ブロックを壊すトレ－ニング

こうした些細なことが伝えられないのは、わたしの場合【どうせ〇〇】と感じていたからでした。

• 言ってもどうせ分かってもらえない
• どうせまた反対される

どうせ、が出るとブロックがかかる。

だから、言いたいことも。グッと飲み込んでしまうのです。

そして後から思い出し、ハラワタ煮えくり返る思いをするの。

そうなると、身近な人が【敵】【悪いやつ】【憎いヤツ】になっちゃうんですよ。

そりゃ、人間関係こじれますわな。(^_^;)

反対意見＝自分を否定されたわけではない

このブロックを乗り越えるには、まずは

【反対意見＝自分の存在を否定された訳ではない】

これを繰り返し、インプットしました。

わたしの意見を受入てもらえなかったとき。

心がシュン…となるたびに、これを思い出し意識を切り替えました。

環境の変化をものすごく嫌がる生き物

人は環境の変化が苦手。

むかしむかし。人間にとって、環境の変化は、キケン！死に直結するほど、怖いことだったのです。

ですから、キケンから身を守る防衛本能が組み込まれています。

環境の変化を嫌がるのは、そんな本能が働くから。

それを知ってからは、わたしが何が新しいことをやろうとすると、夫が嫌がるしくみが理解できました。笑

自分に関わらないことは「好きなようにどうぞ」と言ってくれるのに。

ちょーーーっと自分に関わることになると、とたん緊張の色が走る！のです。

格安スマホへの乗り越えは、まじで放り投げたくなりましたわ。

でもですね、こういった知識があると【まてよ】ができるのです。

まてよ。そうだ。人は変化を嫌うのだったな、と。

思い出すことで、ブロックを超えることができた経験があります。

なぜ、それをしたいのか？動機を明らかにする

たいてい、やりたいことには前向きな動機がかくれています。

その動機を忘れなければ、たいていの身近な人ブロックは、超えられる。

なぜ、それをしたいのか？

動機がハッキリすればするほど、強くなれるから。

コーチングを学ぶようになってから、わたしの動機もより明らかになりました。

それを堂々と、身近な人に言えるようにもなりました。

気づいたら。

数年前の自分とは明らかに違っている…

おもしろい変化を感じ始めています。

ご参考までに♪

最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪