嫉妬。
嫉妬は、するのも。されるのも。いい気分ではありませんね。
できれば
嫉妬などせず
心穏やかに
日々暮らしたい
ものです。
私も、若い時はよく「嫉妬」していました～。
嫉妬は、苦しいですよね。そのままにしていると、だんだん自分がやられていきます。
自分の嫉妬心に、自分がやられてしまいます。
嫉妬する自分が嫌いになり、自分で自分を攻撃する、自己否定にもつながっていくように思います。
若いときはよく嫉妬していた私も、今は滅多に嫉妬することもなくなりましたね～。
ただ、実は今年。「嫉妬」を味わう機会がありましてね。そこで自分なりに分かったこともありました。
ということで！今日は嫉妬について、皆さんとシェアしたいと思います。
「なぁんだ、嫉妬ってそういう仕組みだったのね～」と。みなさんの心が、少しでも軽くなれたらいいな～と思います。
嫉妬とは？
嫉妬とは？国語辞典によると・・・
1.自分よりすぐれている人をうらやみねたむこと。「他人の出世を―する」
2.自分の愛する者の愛情が、他の人に向けられるのを恨み憎むこと。やきもち。悋気（りんき）。「夫の浮気相手に―する」
引用：goo辞書
だそうです。
今回私が経験した嫉妬は、「1.自分よりすぐれている人をうらやみねたむこと」になるかな？
正確には、「自分がやりたいことを、すでに叶えている人をみて、うっかり嫉妬しちゃった」になります。(^_^;)
私が自分の嫉妬に気が付いた瞬間
それはある日。何気なく目にしたモノ。（仕事関係です）。
それを目にし、わたしは「え？これぐらいでも、いいの？」。そう思ったんです。
ぎゃ～！書いててほんと、恥ずかしいっ！(/ω＼)穴があったらさらに深く深く掘って、そこに隠れたいっ！
でも、これがその時パっと出てきた感情と思考。
そしてその後、もやもや・・・というか、なんというか。
「くやしい」が一番適している表現かな？
とにかく、そんな負の感覚がきたんですね。で、すぐに分かりました。
あ。わたし、嫉妬してる、と。
嫉妬する仕組み→「わたしにもできるのに」という希望
嫉妬している自分に、すぐに気づけたのは、
「これぐらいなら、わたしにもできるのに」という、正直な気持ちを自覚したからです。
そう、わたしはとあるモノを目にし、「これぐらいなら、わたしにもできるのに！」そう思っていたんです。
そしてこれが、嫉妬の仕組みです。
「わたしにも
できるのに」
そう思っているから
嫉妬してしまうのです。
嫉妬してしまうのは、「自分にもできる、と自分の可能性に、まだ期待しているから」なんですね。
じぶんも、やればできるのに！そう思っているんです。そうして、自分の可能性にまだ希望を残している。（残していたい）。
わたしだって、やればできるのに。この人だけズルい、みたいな感覚。
ズルいって、、、なによ？何様よ？って感じですが。(^o^;)でもですね、これが嫉妬の仕組みだと思うんですね。
わたし…恥ずかしいけど、そうでした。
やればできるのに！やらない理由
わたしだって、やればできるのに！
そう思うなら、やればいいのに、ですよね。でも、やらないんです。なぜなら、
怖いから。不安があるから。
- 上手くできなかったらどうしよう。
- 嫌なことが起きたらどうしよう。
- 失敗したら、
- 恥をかいたら、
- 誰かに何か言われたら
- 傷ついたら、、、
などなど。恐怖や不安があり、チャレンジできないのです。
または、自分にはできなかったーと、認めたくないのかもしれません。
そのため、「やれば、できるのに」と、可能性を、希望を、残していたいのかな？諦めたくないのかな？
自分が叶えたいことをすでに叶えている人をみて、嫉妬してしまうのはこんな仕組みなんじゃないかな？と。
自分の経験からは、そう感じています。
どうすれば嫉妬しなくなるのか？それは「行動すること」
では、どうすれば嫉妬をなくすことができるのでしょうか？
それは、気が済むまでトコトンやりつくす！
自分で、「もう自分にできることは、すべてやり尽くした。満足です」そう思えるまで、やれることは全部やる！
納得できるまで、全力を尽くしてやり尽くす。
こうすれば、分かるんです。
あ、わたしにはどうやら、この分野は向いていないようだな、才能ゼロみたいだな、ということが。
できること全部やると、それが身に染みて分かる。（笑）だから、諦めもつくのです。
そうすると、不思議と自分にはできないことを、さらりとできる人のことを、素直に「この人、すごいっ！かっこいい！ステキっ！」と思えるんですよね。
いつの間にか、嫉妬しない自分になっていたりします。
わたしが
嫉妬しなくなったのも
自分が行動するように
なってから。
行動すると嫉妬しなくなるのはなぜ？
私も行動するようになり、以前のように他の人に嫉妬することが激減しました。
なぜ行動すると嫉妬しなくなるのか？それは、先に書いたように
「やると、わかるから」。
自分で実際やってみると、
- 自分には向いていないと分かる
- 自分にはこの分野の才能がないのが分かる
- 実はものすごく大変なことだった！と分かる
など、事実がわかります。すごくカンタンにできそうに見えることが、実際やってみたらものすごく大変な作業だった！と分かることもあります。
だから、「あれぐらいなら、わたしもやればできるのに」と、言い訳ができなくなるんですね。
その結果、「これができるなんて、あの人はすごいな～」と素直に思えるのです。
じっさいやってみないと、大変さもわからない。諦めもつかない。だから、心のどこかで
「わたしにも、やればできるのに！あの人ばっかり、ズルい！」と思いたくなるのです。
まとめ。嫉妬する自分とサヨナラするには満足するまでやってみる！
まとめ。嫉妬するのは、心のどこかで「わたしだって、それぐらい、やればできるのに！」と思っているから。
ただ、そう思うのは、実はまだやっていないからでもあります。
やれば、できる。は、まだやってません。
やればできる！はず、、、と。そう考えて、自分に期待していたかったのかも。
もし、嫉妬する自分から卒業したいと思うなら。やはり、自分で「もう、十分やれた。もう、満足！」と思えるまで、やるしかないのかなーと思いますねー。
「やれば、できるのに」（言い訳して、じっさい行動しない私）を、「やると、わかる！」（口より先に体を動かせるわたし）に変えていきたいです。
わたしも、まだまだ嫉妬する自分がいますので。(^o^;)とうやらまだ、諦めたくないことがあるようです、はい。なので、動いていきます。
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪
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