気がつけば、7月も後半。そして2023年も、すでに後半戦。
早いですね。このままじゃ、あっという間に年が明けますね。
2023年・やりたいことリスト、すすんでいますか？
と聞かれると、きっと多くの方は
何もできていません・・・。（凹む）
と、なるかもしれません。ちなみに私も、とっさに出てくる感情はコレ→【ぜんぜん、できていません・・・（やばっ）】(￣▽￣;)
ただ、人間はどうしても「できたこと」よりも「できていないこと」に意識が向きやすい生き物なんです。
ほら、すでに持っているものよりも、まだ持っていないもの（足りない・不足）に目が向きやすいように。
できたことより、できていないことを語りたがる。。。そんな特質が、人間にはあります。
できない自分でいた方が、都合が良いのです。自分を変える努力をしなくて済みますから。（これ、無意識でそうなってる）。
できていないことを語ると、「わたしもそうですよ～」と言ってもらえたりして。ちょっと気が軽くなる、というメリットもあります。
でもですね。人生を大きく変えていきたいと思っているのであれば。
できていない物語を語るのは、ほどほどに。
これは、望むものから意識がずれている「不調和」な状態。
できていないことばかりを語っていても、人生は豊かになりません。
7月も後半。2023年も後半。このあたりで、「2023年できたこと」を語ってみませんか？
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アンカリング（振り返り作業）
目指す場所（理想の状態）があり、それに向かって進む途中ではときどき、「航路が外れていないか？」確認をします。
目標に向かって進んでいても、その道がちゃんと目的地へ向かう道なのか？正しい道なのか？不安になります。
アンカリングをすることで、「大丈夫、まちがっていない」と確認ができ、安心することで、その先に進みやすくする。
その作業を「アンカリング」といいます。
アンカリングについては過去、記事にしています。こちらをどうぞ～。
アンカリングを行う時期
アンカリングを行う時期は、
- 年末年始
- 年度末
- 記念日（誕生日、結婚記念日等）
- 足踏みしているとき
- 上手く言っているとき
- ぶっちゃけ、いつでも！やりたいときに！
と、かなり自由です。みなさんのタイミングで、やりたい時に自由に出来ます。
2023年も半分過ぎたいま。今年できていることはなんですか？と聞かれ、「・・・できていることがない！」と感じた方。
モチベ－ションアップのためにも、今ここでアンカリングするのは、すごくいいタイミングだと感じます。
2023年前半戦で「いちばん成長したことは何？」
コ－チングでのアンカリングは、クライアントさんがやってきたことを、おもいきり話してもらいます。
「自慢話」を、好きなだけしていただきます。
ブログ読者さんにも「自慢話」をしていただくために、私からひとつ質問を！
【2023年前半を振り返り、いちばん成長したことは何ですか？】
がんばったこと、努力したこと、どんなことでもいいので、好きなように語ってくださいね。
2023年。私の一番の成長
2023年。これまでを振り返り、一番の成長は
「2023年1月からはじめたコーチングの学びに、チャレンジできたこと」
これにつきます。
コーチングを学ぶために、
- 住環境を整え
- 人間関係も整え
- お金も整え
- そして、不安を抱えながら、新しい環境に飛び込めた
自信がないまま、わたしには無理－！と思っていたことに、チャレンジできたこと。
これが、いちばんの成長ですね。
いちばんの成長によって得た副産物は？
みなさんにも成長できた、と感じたことがあると思います。
ここで、もう一つの質問を。
「それによって、他に得たもの（副産物）は何ですか？」
あれば、出してみてくださいね。
私の副産物→「未完了を完了できた！」
私の場合、コーチングの学びでの成長で得た副産物は、
「未完了を完了させることができた」
コ－チングを学び、毎月1～3名の方にコーチングモニタ－になって頂き、練習させていただいています。（ブログ読者さんにもご協力いただいております、ありがとうございます）
コ－チは、クライアントさんにコ－チングをするために、まずは自分の問題や未完了を片付けておく必要があります。
気になることがあって、自分が良い状態でないと、クライアントさんにコ－チングを提供できないからです。
じっさいコーチングを提供するようになり、それが本当に実感したんですよね。
疲れていたり、夫とコミュニケ－ションが取れていなかったり。また、ずっと先延ばしにしていた未完了が残っていて、それが気になったり。
そんな状態だと、まず、コ－チングをする余裕も持てないな、と感じました。
だから、今年はかなり未完了を完了させましたよ―。
苦手なことも、先延ばしにしているとその間ずっと気を奪われるので。
速攻、着手。
なかでもいちばん成長を感じたのは、「親しい関係で、言いにくいことを伝えたこと」。
それされると、嫌なんです。やめてもらえませんか？と、これからも関係が続く間柄で、ちゃんと伝えることができたのは、大きな副産物でした。
まとめ。アンカリングでけっこうできたことがあったな、と分かりますね。
まとめ。
アンカリングをすることで、「ヤバ、今年何もできていない！」と感じていたのが、「いやいや、できていることもあったよね」になります。
できたことが分かると、現状が正しく見えるので、次の新しい行動やアイデアが沸きやすくなる、と言われています。
上手く行っていない部分や、できていない事ばかりを語っていると、「やっぱり自分には無理かもしれない」という気分になりますよね。
すると、不安になって、なかなか先に進めません。
途中途中で今までを振り返り、道が正しいか？確認しながら先に進んでいきましょう。
2023年も残り半分を切りました！これまでで「できたことの書き出し」よかったらやってみてくださいね。自慢話も、よかったらコメント欄で！絶賛受付中～♪
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪
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