【今年最後の◯◯】
これが使えるのも、あと1日となりましたね。
そんな本日の
【今年最後の◯◯】
シェアしたいと思います♪
今年最後のトレーニング！
今年最後の◯◯。
それは、今年最後のトレーニング！
１１月からバーソナルトレーニングをはじめました。
いつもキツいけれど、今日は特にキツかった〜。
（たぶん、昨日の大掃除疲れが出たのかと…）
最後のトレーニングは後ろ姿を鍛えるメニュー盛りだくさん
今年最後のトレーニングは、
わたしの後ろ姿を鍛えるメニュー盛りだくさん！でした。
トレ－ナ－が今日の私の体調や様子をみて、その日のトレーニングメニューを決めてくれます。
ちなみに今日は、女性のトレーナーさんでした。
コミュ力も高いトレ－ナ－さん。
※わたしが通うバーソナルジムは個人経営で、トレーナーが３人いらっしゃいます。
指名もできますが、私は特に指名はせず。３人のトレーナーさんにお願いしています。
後ろ姿こそ、しっかり鍛える理由
キツいトレーニング中のトレーナーさんからのあるヒトコト。
これが今日の私の心にヒット！
それは、
「後ろ姿こそ、しっかり鍛えないとカッコよくならない」
といったものでした。
後ろ姿を鍛えるトレーニングは、例えばブルガリアン・スクワット。
これ、女性にはかなりキツいトレーニングです。(^_^;)
（ブルガリアンスクワット、知らない方はぜひネットで検索してみて下さい♪）
キツイので、このメニューを聞かされると（うわぁ…これがきたか…）と、逃げ腰に。
それがバレたのか？
トレーナーさんいわく、「キツイけど、後ろ姿を鍛えるトレーニングはやったほうがいい」
理由は、
「前は自分でも見れるから服で誤魔化したり…なんとでもなる。でも、後ろ姿は自分の目では確認できないので誤魔化しきれない。
だから、しっかり運動で鍛えることが必要なんです」と。
自分には見えない部分だから素が出やすい
よく、「後ろ姿にその人の生き様（人格）が表れる」と言いますよね。
言葉で語らなくても、背中で語る、とか。
「子は親の背中をみて育つ」とも。
それほどに後ろ姿には、その人がそれまで積み重ねてきたものが出やすいのですね。
自分では見えない部分だから、誤魔化しが効かない。
つまり、ありのまま。素の状態（姿）が出やすいということ。
外見も、そして内面も。
今年最後のトレーニングでお尻を叩かれる
今年最後のトレーニング。
トレーナーさんがわたしの後ろ姿を鍛えるメニューをバシバシ出してくださいまして。
めっちゃきっっっついーーー！
無意識に楽しようとして、腕をちゃんとした位置まで上げなかったんですよね。（ズルしてたね）
そんな私を見て、トレーナーさんが再度
「このトレーニングの目的は、後ろ姿がカッコよくなるために背中を鍛えることです」
「だから。キツイけどしっかり腕を上げていきましょう！」
と言ってくださいました。
すると、意識が切り替わったような感覚になり、やる気も出てきまして。
なんと、1度目よりも「ぶん」と、腕が上がったんですよ。
目的が明確になるとやる気も出るものなんですね。笑
今年最後のトレーニングで新たな目標ができた
そんな今年最後のトレーニング。
トレーナーさんが後ろ姿を鍛えるメニューを出してくださったお陰で、
「色々な面で、後ろ姿がカッコイイ50代になりたい」
と思いました。
叶うか分かりませんが、新たな目標ができました。
今年最後のトレーニングで、トレ－ナ－の口を通じこのメッセージが私のもとにやってきました。
これに、何か意味があるのか？無いのか？
？？？
わかりませんが、せっかくなので【意味がある】ことにし、後ろ姿を鍛えていこうと思います。
外見も、そして内面も、ですね。
今年最後の◯◯もあと1日！
今年最後の◯◯。
このワードが使えるのも、あと1日。
今年最後の◯◯。
みなさんは何をして過ごしますか？
わたしは明日、午前中に氏神様に今年１年のお礼を伝えに行ってきます。
3年ぐらい前から大晦日は氏神様にお参りするようになりました。
それにしても、今年の年末はいつも以上に年末感がない、です。
明日になれば、年末感がでてくるのかな？
みなさま、素敵な年末をお過ごしくださいませ。ではまた明日です。
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