もやもやする・・・という時は「靄（もや）」に何かを隠しています

職場の同僚との雑談で、「もやもや」というキーワ－ドが出てきました。

「なんか、もやもやするんだよね・・・」「納得いかないというか・・・」と。

これ、私も結構あるんですよね～。

「もやもやする」とは、結局のところ、自分以外の環境（人間関係）に納得がいかない状態ではないでしょうか？

もやもやする時。みなさんはどうされていますか？

ちなみに以前の私は、

「あ－－－！むかつく！キ－－－－ッ！」と、ひとりで発狂し、吐き出していました。(;^_^A

いまは、「なぜ、自分はこんなにモヤモヤするのか？」「わたしは、何がイヤなのか？」と、自分を探っていきます。

いわゆる「自分と向き合う」というものですね。

ということで今日は、「モヤモヤを感じた時にこれをすると良いよ」ということをシェアしたいと思います。

もやもやした時はまず、アンテナを立てる作業から！

モヤモヤした時ですが、もやもやって、モヤモヤ～っと湧き上がってくるものですよね。

じわじわ・・・とくる。一気にドッカ－－－－ン！というよりは、ジワジワ。

「なんとなく、もやもやする」「なんが、もやもやする・・・」と使うぐらいですから。

急に一気にバーン！とくるものでは、ない。

ここが、ワナ！

そうなんです。もやもやって、分かりにくいんです。というか、スル－しやすい、と言った方が良いかな～？

とにかく「まぁ、しょうがないか・・・」と、スル－してしまいがちなんですね、モヤモヤを。

ところが！このモヤモヤこそ、皆さんをわたしを、変えてくれるヒントが、隠されている場所なんですよ。

（これについては、後で解説していきます！）

だから、モヤモヤをスル－してしまうのは、自分が変わるチャンスを捨てているようなもの。もったいない～。

そこで、私の場合。まず、モヤモヤを感じたら。

1. 「あ。いま、私はもやもやしている。」と、認識してあげます。
2. 私はなぜ、モヤモヤしているんだろうか？何がイヤなのか？と自分に問いかけます。

こうすることで、モヤモヤの原因を探るための、アンテナが立ちます♪アンテナが立つと、脳は、その答えを探す旅に出ることができます。

まずは、出発させないと。

とにかくスタ－トしないと、ゴ－ル（モヤモヤの解消）にたどり着けませんからね。

そのために、自分がモヤモヤしていることに気づき、そして、なぜ？と問いかける。ここからやっています。

もやもやというだけあって「靄」で本音を隠している

もやもやする・・・と言い出した人はいったい誰なんでしょう？

おみごとな表現ですよね！

靄（もや）で、自分の気持ちを分かりにくくしている、ハッキリしない、という意味ですから。

そうです、もやもやする、とは。

ぼんやりとしていて、ハッキリしない気持ちのこと。なぜそうなるのか？というと「靄」のようなもので、自分の本音を隠しているから。

だから、分かりにくいんです。

なんでそんなことをしているのか？・・・分かりません！（笑）ただ、個人的な感覚では、

もやもやする原因を、自分で認めたくないから。

ではないかな？と思っています。モヤモヤする原因。たとえば・・・「嫉妬」とか。「私を褒めてほしい！」とか。

そういう人間らしい部分。でも、人には見せたくない、そういった理由がモヤモヤの本当の原因だったりすると、人間は本能で見たくない部分にフィルタ－をかけてしまうのかな？

とにかく、モヤモヤとは。

靄（もや）のようなもので、何かを隠している状態。と覚えておくといいかもしれません。

モヤモヤした時は「あ。何かが隠れている・・・」と感じること。それを私は習慣にしています。

モヤモヤには必ず原因がある

モヤモヤするにも、必ず原因があります。

その原因は、モヤモヤする本人にしか分かりません。だって、モヤモヤしているのは自分ですから。

なので、原因を発掘するのは自分しかいません。そこで、自問自答です。

なぜ、こんなにモヤモヤするのか？私はいったい、何がイヤなのか？

と問いかけ、しつこく、答えを探して行きます。

すぐに答えは見つからないと思います。でも、一度アンテナを立てると、脳はその答えを探し続けるので、答えが見つかるまで続けていれば、いつかは見つかります。

そうなんです、モヤモヤの原因を探していく旅の途中では、「もしかしたら、これかな？」という答えに、なんどか出くわします。

これか～と思う答えに見つかった、と思っても。その後また、モヤモヤするようであれば、

その答えは違う、と私は判断します。

もっと違う所に原因があるんだな、と判断し、また探していきます。

もやもやの原因が見つかると靄が晴れたようなスッキリ感！

そうしていくと、いずれ「あ！これだ！」という原因にたどり着けるんですよね。

その答えは、やっぱりほかの答えにたどり着いた時とは、あきらかに感覚が違うんです。

まさに、靄が晴れたような！スッキリした手応え。

その答えが見つかった時は、「ヤッタ－！！！」という感じ。（笑）なので、わかります。

それが見つかるまで、探しています。靄が晴れるまで。

モヤモヤの原因は「自分が見たくない一面」であることが多い

モヤモヤの本当の原因って、さすが靄に隠しているだけあって、

ものすごくブラックで、イヤな一面であることが私は多いです。

ですから、モヤモヤを探っていくと、私の見たくない部分が出てくるので、「うっわ～・・・」とは思います。

こんな恥ずかしいこと考えていたんだ・・・わたし、器ちっさいな～とか。わかっちゃうんですから・・・。(/ω＼)

でもですね。それが宝物になるんですよね。

なぜなら、自分のブラックな部分を、自分で認めることができたとき。

ものすっごく、スッキリします。ダメな自分を認めることができるって、けっこうしんどいことなんです。

ただ、それができた時は、すごくスッキリできるんですよね。

断捨離と同じですね。捨てる手放すって、とてもしんどい。でも、それができた時。ものすごくスッキリしますよね。

スッキリするから、次に進むことができる。

しんどいことができると、一皮むけた感覚も、覚えます。そう、「脱皮」！

脱皮＝成長ですよね。なので、ブラックな部分を自分で認めることができた時は、「成長」への一歩を踏み出せる合図。

なので、モヤモヤをスル－してしまうのは、非常にもったいない、ということになります。

まとめ。

まとめ。モヤモヤは靄に何かを隠しています。

それを探っていくと、自分の本音に出会えます。

それは、私を成長させてくれるヒントになります。

なので、モヤモヤをスル－するのは、非常にもったいないのです。

チャンスをガシっと掴めるよう、私もコツコツ。がんばります♪

最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪