2月も終わりましたね！はやーい。
2月の家計簿も集計が出ました。
今月もお金を使いましたが、臨時収入があったり。ポイントをうまく活用できたり。
満足な結果となりました♪
ただ、2月の家計管理では、
お金を送り出すときの不安…
これを感じました。
お金に対して不安を乗せてしまいそうになったとき。
どんな事をしてその感情を落ち着かせたのか？解消法をシェアしたいと思います。
2月は玄関照明を交換したり「想定外」の出費が
今月は玄関の照明が壊れたので、交換したり。
夫がとつぜんSIXPADを購入したいと言い出すなど、出費がありました。
こういったとつぜんの出費が続いたとき。そのためのお金（使っても平気なお金）があるのに、
「げ・・・また出ていく・・・」
と、お金に負の感情を乗せそうになる自分がいました。
ネガティブ感情！発見っ。
ネガティブは悪ではない、きっと何かある。スル－しないで、ちゃんと向き合ってみることにしました。
お金の不安を感じてもそんな自分を否定しない
「げ・・・お金がまた出ていく・・・」
と感じたとき。
お金の法則を学んだ方なら、
「ダメダメ！負の感情は似たような事象を引き寄せてしまうのだから！考えない、考えない・・・」
と、やっていませんか？
いぜんの私はそうでした。
お金に対して、負の感情を感じたとき、つい「こんな自分だからダメなんだ」と。
自分を否定していたんですよね。
やりたくなっちゃうんですよね。でも、これって「ダメな自分」をセルフイメ－ジでインプットしていることになるんですよね。
まずは、ここに気づくこと。
あ、いま自分を否定しているな、と。
実況中継するように。
あ、お金を使うことに不安になっているなー。そんな自分をダメって思っているなーという感じで。
何でそう思うのか？問いかけてみた
実況中継で自分をみると、ふっと気分が軽くなります。
その次は、ちょっと離れた場所から自分を俯瞰して眺めてみました。
あれ？なんでいま、「げ・・・」と思ったのかな？
なんで、お金が出ていくときに負の感情を感じたのかな？
どうして、お財布のひもを「ぎゅっ」としたくなるのかな？
どうして？と聞いてみます。
納得いくまで「なんで？どうして？」と繰り返し聞いていくんです。
すると、「無駄遣いのクセがつくのではないか？」と、心配しているわたしが出てきました！
この答えが出た時、（これかも・・・）と、現時点では納得できました。
むかしの浪費グセの記憶が、キョウレツなようです。(;^_^A
肯定的な意図はなに？
これだ、という不安の原因が見つかったら。
その反対側にある、肯定的な意図を考えます。
お金を好きなことに使っていたら、無駄遣いのクセがつくのではないか・・・
この肯定的な意図は？無理やりにでも出していくと、
〇お金はよく考えて、大切に使うもの
〇家族みんなで、一生お金に困らない人生を送りたい
〇そのために、お金の使い方を上達させたい
などがあがりました。
自分でいうのも何ですが、ポジティブですよネ－。
ポジティブとネガティブ。どっちも自分の一部です。
こんな感じで、ネガティブとポジティブはセットでいます。
どっちも、自分の一部。
どちらかが欠けても、本来の自分になりません。
つまり、ネガティブな自分を「こんな自分ダメ！」と追い払おうとしていると、いつまでもほんとうの自分に一致しない、ということに。
そうなると、人生が歩きにくくなりますよね。
だから、ネガティブな感情も悪ではないんです。
どっちも、自分の一部。どちらかが欠けても、本来の自分にはならないんだ。
だから、負の感情があってもいいんだ
と思えると、負の感情も目立ちにくくなります。自分に戻すと一致して、目立たなくなるんですね。
今すぐにできることで備える
最後は、不安に思っていることが起きないように、今すぐにできることをして備えます。
今回は、「浪費グセがつかないか…不安」でしたよね。
これは、過去の失敗経験（夫も私も若い頃は、かなりの浪費家でした！）の記憶からきているもの。
ならば、失敗経験を元に、対策を取ります。
■本当に必要か、考えてから買う
■予算を組み、計算してお金を使う
■買ったら、使い倒す！元を取る！と決める。笑
■失敗したら、次に必ず
こんな感じで、2月の家計管理中に感じた「お金の不安」から無事に抜け出すことができました。
まとめ。不安を感じるから備えができる
家計管理をしっかりやり、お金を使っていても。
時に、大きな不安の波に、おそわれることがあります。
そんなときは
- 不安になっているという事実を認める
- どうして不安なのか？掘り下げてみる
- 不安の反対にある、肯定的な意図を言語化する
- ポジティブもネガティブも自分の一部と認める
- 不安に対して備える
またお金の不安が出てきたら、その度に同じステップで不安を軽くしていきます。
そうしていくうちに、短時間で「負の感情も自分の一部だ」と切り返しができるようになり、不安から抜け出すのも早くなってきました。
ご参考までに。
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪
コメント