12月も半分が過ぎますね。はっや～い。こうも時間が過ぎるのが早いと、焦りますよね。
そう、「焦り」。
この時期、引き起こしやすい感情トップ3に入るのが「焦り」ではないでしょうか。
みなさんはどうですか？なんとなく、焦りを感じていませんか？
でも、いったい自分は何に焦っているのか？よく分からない状態ではありませんか？
その結果、どこから手を付けたらいいのか分からず、何も進まないまま時間だけが過ぎていく。
そんな状態ではありませんか？
この時期、多くの人がそうなりやすいのですが、それにはとてもシンプルな法則が絡んでいます。
それは「集合意識」です。
カンタンに言うと、まわりからの影響です。12月と聞くと、すぐに「忙しい」がイメ－ジに浮かびますよね。
すると実はそんなに忙しくしなくてもいいのに、12月は忙しくしないといけない、といった気分に。気がそうなるので、思考も感情も、行動もそうなっていきます。
集合意識がそうなっている、というのがミソ。なぜなら、わたしたちはより強いものの影響を受けやすいからです。
12月になると「忙しい～焦る～」となるのは、そういった仕組みも絡んでいます。
焦ると、自分から出すエネルギ－（波動）は下がります。波動が下がると、いい選択や行動がしにくくなっちゃうんですよね。
その結果、しなくてもいい言い争いとか、夫婦喧嘩とか、引き起こしやすい・・・（はい、経験者～）
なので、いったん冷静になって・・・。波動をいい状態に戻していきましょう。そしてその状態で、行動を選んでいきましょう。
その方が、いい結果に結びつきやすくなるからです。
ということで、2023年。良いスタ－トを切るために！焦りから抜け出し、波動をいい状態に戻し、いい選択を選ぶためのコツをシェアしたいと思います。
焦りから抜け出す方法①優先順位を決める
焦りから抜けだす方法、ひとつめは「優先順位を決める」。
やりたいこと、やらねばならぬことは上げればきりがありません。
でも2022年は、あと残すところ数日です。そこで、どうしても今年中に片づけておきたいことだけを、選択するひつようがあります。
そのために、自分にとっての優先順位を決める。
優先順位の高いものを片付けると、満足度・充実度・達成感を味わうことができます。それが波動を上げてくれます。
さほど重要でないことを5つ片づけるより、重要度の高いものを一つ片づけたほうが、わたしは満足度を感じやすいと思いますよ。
どうしても片づけておきたいことは、「ずっと気になっていること」でもありませんか？
気になっていることを片すと、気がかりなことが一つ減ります。すると、気の流れが一気によくなります。波動も、、、上がるんですね～。
優先順位の高い順から片づけたほうが、波動にとっても効率が良いのです。ですからまずは、自分にとっての優先順位を明確にしていきましょう。
焦りから抜け出す方法②優先順位上位3つは「必ずやる」と決めそれ以外はいったん手放す
焦りから抜け出す方法②優先順位上位3つは「必ずやる」と決めそれ以外はいったん手放す
やりたいことを明確にしたら、その内上位3つは必ずやると決めます。
そして、優先順位の低いものは、いったん手放します。年明け早々、着手していこうと決めます。
あれもこれもと欲張ると、気が焦りますからね。
この時期は無理にハ－ドルは上げない。ハ－ドルが低いほうが気ぶんも軽くなって、さくさく～っと行動しやすいですよ。
焦りから抜け出す方法③いつやるか決める。そしていつ止めるかも決める
焦りから抜け出す方法③いつやるか決める。そして、いつ止めるかも決める（←これ、重要！）
やることを決めたら、いつやるか日にちを決めます。カレンダ－に記入しちゃいましょう。
書くと、脳はそれを「現実」と認識します。なので、動きたくなります。なので、「この日にやる」と書いちゃいます。
そして、タイムリミットを決めるのもミソ。私の場合、「2022年12月31日の15時」をタイムリミットにしています。
12月31日の16時ぐらいから年越しﾊﾟ-ﾃｨ-の買い物に夫と行くので、リミットを15時に設定しています。
終わりが決まると、そこから逆算していついつまでに終わらせる必要があるな、とイメ－ジもしやすくなります。
イメ－ジが沸くと、じっさいの行動に移しやすくなるので、よりイメ－ジがしやすいように、期限を決めるのもおススメです。
この段階ですでに、12月31日の18時にはお風呂に入り、19時ぐらいから乾杯！し、楽しく過ごしている姿までイメ－ジしています。
これ、けっこういいですよ～。よかったらお試しくださいね～。
まとめ。いい状態でやるといい結果が得られます
まとめ。
12月に焦るのは、もしかしたら集合意識の影響を受けているだけかもしれませんね。
もし本当に、2022年以内に終わらせたいことがあれば、自分にとっての優先順位を明確にし、上位3つは必ず終わらせる。それ以外はいったん手放す、と決めてみてください。
これだけでも、「焦り」という無駄な執着が外せます。執着が外れると、より軽やかに～先に進みやすくなりますよ。
その結果、予定より早く片づけることができたり、予定以上の項目も終わらせることができたり、と。いい結果が得られるかもしれません。
安定した気持ちで年越し～新年を迎えられると、2023年。とてもよいスタ－トを切ることができます♪
この時期、焦りは禁物！焦りから抜け出すコツを、今日はシェアさせていただきました。
これから年末に向けて、冬至・クリスマス・忘年会・大掃除・大みそか・・・。そして年明けとイベント続きですね。
地球全体の集合意識が「いそがしい」に傾いているこの時期。そして実は「ワクワク」の意識もかなり高まっている時期でもあります。
せっかくなので‼イベントも楽しんでいきましょうね♪
コメント