40代から「これを取り入れたら、結婚生活がめっちゃ楽になった！」
という考え方が、私には３つあります。
３つの考え方を取り入れたことで、心配と不安だった結婚生活が劇的に変化！
いま、ほんとうに楽ーです。
わたしと同じ悩みを抱えている方へ。
参考になることがあるかもしれないので、シェアしたいと思います。
40代から取り入れた結婚生活が楽になる考え方3つ！
- 他人を変えることはできないが、自分は変えられる
- 結婚という制度の中での自由（自己責任）
- 結婚生活はチーム戦！
この3つの考えを一個ずつ取り入れたことで、結婚生活がどんどん楽になりました。
結婚生活が心配・不安だったわけ
33歳で結婚しました。
結婚生活では「心配・不安」になる時間がとても多く、それが悩みでした。
- お金
- 仕事
- 健康
- 老後
色々な面で、未来を心配していたんですね。
細かい例で言うと、たとえば、
夫が飲みに行くと、無事に帰ってくるまで心配で眠れない・・・とか。
なんでー？ですよね。当時を思うと、かなり異常でした。
ちなみに今は、ぐっすり眠れています。笑
なぜこんな心配をしていたのかといえば、子供の頃の記憶。
私の父は酒癖が悪く、酔っ払って家に帰ってくると玄関で大声で母を呼ぶんです。
それが子供の頃は怖くて、イヤでした。
そんな記憶があったので、夫が飲みに行くと「また、嫌な思いをするのではないか？」と不安になる。
だから夫を「心配」という形でコントロールし、家に閉じ込めようとしていたのだと思います。
でも、夫は私の気持ちなど気づきもせず。好きに飲みにいきます。
その度に、私は心配で疲弊する・・・という。
バカみたいな結婚生活になっていたんですよね。
他人を変えることはできないが、自分は変えられる
そんな状態にひとつ目の変化が起きたのは、
他人を変えることはできないが、自分は変えられる
という考え方。
それまで私は変えられないものを変えようとしていたんだ！とやっと気がついたのです。
変えられないものを変えようとしているんだもの、そりゃ疲弊するわな・・・。
まさに「目から鱗」
ぽろっと剥がれた鱗を、またくっつけてしまわぬように。
この考え方を、人生に採用することにしました。
夫を私の「正解」にコントロールしようとしている自分を自覚し、その度に
そうだ。他人を変えることはできないのだ
と思い出す。
そして、自分の思考や行動を変えることにしました。
結婚という制度の中での自由（自己責任）
二つ目の変化は
結婚という制度の中での自由（自己責任）
これは、ワタナベ薫さんがブログに書かれていた言葉。
それまでも「夫の人生は夫のもの。夫に責任がある。そして、私の人生は私に責任がある」
と知ってはいたのですが、それでも妄想での心配が「ゼロ」になることはありませんでした。
それはまだどこかで、結婚生活でお互い自由に好きなことをしたら、無法地帯・・・。収拾がつかなくなるのではないか。
たとえば、お金。
あれも欲しいこれも欲しいとなり、家のお金がなくなるのではないか。
という（あくまで想像上の）不安がありました。
それがガラリ変化したのが、この考え方を知ってから。
結婚という制度を選んだのは、お互いです。
制度には「ルール」があります。
そのルールを破ったら？
それは、ルールを破った人が責任を取ることになりますよね。
私がルールを破ったら、私がその責任を背負う。
夫がルールを破ったら、夫がその責任を背負う。
それが、結婚というもの。
この考えが、私にはなかった。
ぜんぶ、私が背負わなくてはならない！と誤解していたんですよね。
ただ、結婚生活にも人生にも。
自分ではコントロールできない部分で、災難にあうこともあります。
どんなに健康に注意していたって、病気になることもあります。
そういった人生での波。
良くないことに関しては今まで通り。
夫婦で協力して乗り越えればいい。
でも。
結婚という制度を自分で選んだのに。
ルールを無視して起きた事象に関しては、個人で責任をとる。
それが結婚を選んだ者の、責任。
この違い、伝わりましたでしょうか？
この考え方を、夫とも共有したんです。
夫もこの考え方には納得。
すごく、軽やかな気持ちになったのを鮮明に覚えていますね。
結婚生活はチーム戦！
最後はこちら！
結婚生活はチーム戦！
結婚って、チーム戦なんですね。
なので、夫婦で協力体制が取れていないと、団体戦で勝つことは難しいよね、、、になるわけです。
これは、両学長がYouTubeライブでお話しされていたこと。
夫婦はチーム。なぜなら、結婚生活は団体戦だから。
これを知ると、いままでのモヤモヤがパァッと晴れていきました。
それまで、「なんで夫は協力してくれないのだろう」と思う場面が多々あったんですよね。
ですが、まず私自身に
- 「夫婦はチーム」
- 「結婚生活は団体戦」
というマインドがなかった。
このマインドないと、ゲームに勝つための戦略を夫に相談しよう！という頭がありませんからね。
- 相談はしない
- そもそも、目的や目標を共有していない
この状態で、協力してもらえない！と嘆いていたわけ。
エスパーじゃないんだから、そりゃ無理な話だよねー。
私に原因があった。
私にある、うまくいかない原因を変えていく。
そうすることで、ずいぶんと楽になれました。
まとめ。結婚したからといって配偶者の人生のすべてを背負う必要はない！
結婚生活が心配と不安だったのは、私の認知の歪みが原因。
過去、私は
結婚したら、夫の身に起きたすべてを私が背負わなくてはいけない！
と思い込んでいたのです。
そうなると、あんな大変ことや、こんな想像もしていないことが起きたら・・・。
私の人生、ダメになる。
と、悪い想像ばかりが広がり、ますます怖くなりました。
それを先回りして防ぐために。
夫にあれもやめさせて、これもやめさせて、と。
他人をコントロールしようとしていたのですね。
そんな風に、ゴリゴリに固まっていた私の思考を柔らかくしてくれたのが、
- 他人を変えることはできないが、自分は変えられる
- 結婚という制度の中での自由（自己責任）
- 結婚生活はチーム戦！
この3つの教えでした！
この考え方に出会い、結婚生活がとーっても楽になれたんですよねー。
私の救世主、ご参考までに。
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪
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