ただいま、【50歳プチ独身生活中】。プチ、というだけあって期間限定。
先月から夫が入院しており、ひとり生活に。
術後の経過も良好で、今週中には退院できそう！よかった－。
50歳。夫の入院がきっかけで一人の生活となり、いろいろ気づいたことがあるので、シェアしたいと思います。
本日のキーワ－ドは「乱れる・・・」。
50歳。ひとりになると、色々な面がカンタンに乱れます。(^_^;)
乱れを整える策も書いていますので、良かったら最後までお読みくださいませ。
こんなに簡単に、生活って乱れるのね・・・。
プチ独身生活での気づき①部屋が乱れる・・・
一人の生活でいちばん初めに気づいたのは、
「部屋の乱れ」。
夫の目がなくなると、いとも簡単に部屋が乱れていくのが分かりました。
部屋が乱れる原因は、わたしの「ぱなし」が原因。
- 使ったものが、出しっぱなし
- 宅配物が、玄関に置きっぱなし(写真参照)
- 洗濯物が、干しっぱなし
- 食器が流しに、置きっぱなし
- 新聞や郵便物を、置きっぱなしで積み重なっていく・・・
中でも、使ったものを出しっぱなしにする自分には、軽～くショックでした。
えぇ？！わたしって、夫が言う通りだったんだ！と。
そういえば以前夫に
「でめこ、扉が開けっ放し！」
とホンキで注意されましてね。それから意識して直すようにしました。
が、しかし。じつは、自分ではそこまで【ぱなし】だとは思っていなかったのです。
(夫、神経質だからなー)と。やば。夫のせいにしてましたね、わたし。
自分のことは 、自分では、本当によく見えないものです(^_^;)
ところが、ひとりになったら分かりました。わたし、ぱなしだわ。
だって、日に日に部屋にモノが増えていくのですから。
夫の視線があるから気を付けていたけど、独身生活になったら気がゆるみ。
ぱなしフル稼働！
になっちゃいました。
対策！やることやらないことを決めた
～部屋の乱れは、心の乱れ～
心が乱れると、部屋も乱れる。
逆パターンもあり、部屋が乱れると、心も乱れる。
いつも目にする場所がぐちゃぐちゃでは、気も乱れますよね。
これは運気がさがる！と思ったので、とりあえず、すぐにできる対策を取りました。こちら。
- やること：夜寝る前は、かならず整える
- やらないこと：洗濯物は干しっぱなしでOK！（笑）
やること・やらないことをルール化しました。
ひとつめは、寝る前 は、必ず部屋を整えること。
部屋が乱れるのは仕方がないとして、乱れたとしても、一日の終わりには整えることにしました。
「乱れている・・・」と自覚があるので、「整えよう」という意識グセもつけやすかったですね。
クセは、自覚があれば治しやすいと言われていますが、その通りです。
それから、やらないことも一つ許可しました。それが、洗濯物。
洗濯物は干しっぱなしでOK！と許しました。
畳まなきゃ、と思うと洗濯物を取り込むんですよね。
取り込んで、すぐ畳めばいいのですが。(ひとりだし、畳まなくてもいいよね)という気持ちがあるので、畳の上に放置してしまう。
ぐちゃっとなった洗濯物は、見た目がよろしくない状態に・・・。
それよりは、つるしたままの方が見た目スッキリ！
取り込んでも畳まないのなら、いっそ干したままの方が、私にとっては気分がいい。
だから、そこは許しました。こんな感じで、ゆるくマイル－ルを作っています。
プチ独身生活での気づき②食生活が乱れる・・・
ふたつめは、食生活が乱れる・・・。
これも意外でした！
なぜ意外だと感じたのかというと、「やたら、ジャンクな食べ物を欲するようになったから」です。
夫が入院し、ひとりの生活になったらなぜかやたらと「甘いもの」を食べたくなる自分を、感じました。
会社帰りにコンビニによって、生クリ－ムふわふわの何かが食べたい・・・と思ったり。
お菓子が食べたいと思ったり。
じっさい、知り合いから焼き菓子を４ついただきましたが、一気に食べちゃったの！
この衝動に、衝動のままにしていたら・・・やばい。こちらもすぐに対策を取りましたよ！
対策！自分では買わない
対策はめっちゃカンタン。
自分では甘いものやお菓子を買わない、と決めた。
です。
買わない、と決めるだけですね。これだけで、できるの？と思うじゃないですか、わたしも思いました。
でもですね、決めると、できるのです。
これ、法則なので。(^_-)
一人になってすぐ、このル－ルを決めました。
ただ、いただきものは、遠慮なく食べていますよ。
それぐらいのゆるさは、持ち合わせています。
甘いものは、私の人生に喜びを与えてくれるものですので♡
そうそう。なぜか不思議と、毎日「一個ずつ」食べれるぐらいの量が、やってくるんですよね。おもしろいですね。
対策！手軽にたべられるカラダにいいものストック！
気が乱れると、暴飲暴食をしますし、ジャンクフードを好みます。
そこで逆に、体にいい食べ物をカンタンに口にできる工夫をし、食生活が乱れないようにしました。
- 野菜をカットし、浅漬けに
- カボチャを煮て冷蔵庫にストック
- サバ缶切らさない
- 納豆
- キムチ
- おさしみ
- 鶏むね肉は一回分ずつカットし、冷蔵
これだけあれば一週間の食事は、ほぼ乱れずに済みます。
オマケ。予定を入れる・人に会う
ダラダラ生活にならないためにも、定期的に予定を入れ、人に会うのも大切だなと思います。
以前は、【家族が 入院中に自分だけ楽しんではいけない】 という思い込みがありました 。
今回も、その古い思い込みが顔を見せましたが 、よく考えて。
新しい価値観を選択することにしました 。
もちろんそれを、入院前の夫に伝えることになりますから、これは私にとって、バンジー！
結果、やって良かった！私を重くしていたブロックも、またひとつ外せました。
まとめ。乱れる原因を排除し整う環境を先に作る
まとめ。
ひとりになると、生活習慣ってあっちゅう間に乱れるんだ、と実感。
しかも、環境や生活習慣、食生活の乱れは、運気を下げるもの。
やばいっ！
対策は、乱れる原因や習慣しを排除し、整う習慣を先に作ってしまうこと。
早め早めの対策が、キモです！
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪
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