50代・大人の捨て活。
最大のメリットは「身軽になれること」。
ムダなもの、不要・不用なものを捨てて身軽になり、
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人生の後半を楽しく過ごす。
そのための【50代・大人の捨て活!】
わたしもえっちらおっちら励んでおります。
その甲斐があって、長年捨てられなかったものをやっと捨てることができました。
これは、捨てるトレーニングの積み重ねの成果。
捨てる力=捨て筋は、日々のトレーニングで鍛えることはできます。
だからなかなか捨てられなかったモノが、アッサリ捨てられたのだと思うのです。
50代・大人の捨て活!やっと捨てられたもの
50代・大人の捨て活。
年末年始にわたしがやっと捨てられたものは
- 客用の寝具
- アルバム(写真)
- 本
でした。
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もう数年前から「思い切って捨てたい!」と思いつつ、なかなか踏ん切りがつかなかったものたち。
それが、昨年後半あたりから思い切って手放すことに成功!
たとえば本。イッキに70冊(!)手放すことができました。
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50代・大人の捨て活!捨てられない理由
- 客用の寝具
- アルバム(写真)
- 本
これらがなかなか捨てられなかった理由は、
「もったいない」「もうしわけない」「いつか使うかも」
先日ご紹介しました雑誌、「60歳過ぎたら捨てて心が軽くなる100のこと」にも、「もったいない」がなかなか手放せなかった方たちの体験談、のっています。
こちら!
50代・大人の捨て活!「もったいない」を乗り越えるコツ
大人の捨て活を阻む壁、
- もったいない
- 申し訳ない(罪悪感)
- いつか使うかも
これらを乗り越えるコツは、
残りの人生を考える
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残りの人生、あとどれぐらいあるのか?を考えることです。
わたしたちは普段、自分の人生があとどれぐらい残されているのか?など本気で考えません。
考えても、答えはでません。
ただ、50代はまちがいなく、人生の折り返し地点。
人は、永遠に生き続けることはできません。
誰の人生にも、この世を去るというできごとは訪れます。
限りある人生・限りある時間。そして、50代という時期も人生でたった一度きり。
限りある人生を。
今という、たった1度の時間を。
どう過ごしたいのか?
自分と向き合い、真剣に考えてみました。
そこで出た答えが
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軽やかに、人生を楽しみたい!
それには
長いこと使っていない客用布団も、何千枚の過去の写真も、何年も読んでいない本も。
わたしには必要ありません。むしろ、逆に心を重くしていました。
(いつか、片さなきゃなぁ)(いつか、スッキリさせたいなぁ)
そう考えるたび、心が重たくなる…なっていたんです。
残りの人生をいっしょに過ごしたい、とは思えない。
だったら、捨てたほうがいいですよね。
50代・大人の捨て活!けっきょくは慣れ
相反することを言いますが、大人の捨て活は急がなくてもいいと思っています。
急にイッキに片付けようとしない。
イッキにやると、疲れて続かないから。
ただ、今の自分ができる程度では、手応えも結果も出ません。
ですからそこは、
今の自分で、少し頑張らないとできないぐらいの負荷をかける。
そうして自分のできる範囲を広げていきます!
筋トレと同じですね。
写真や本は、思い入れもあるのでなかなか手放せません。
私も写真は時間がかかりました…。(-_-;)
だからこその、少しずつ負荷を上げてのトレーニングなんです。
写真の場合。まず数年前に、実家に置きっぱなしのモノから手をつけました。
似たような写真がたくさんあるので、似ているモノは1枚だけのこし、あとはゴミ袋へ!
残った写真は、【とりあえず入れとく箱】を作り、そこに入れていきました。
箱に入れたモノは後でまた見直し、要らないと感じたら捨てていきます。
1番はじめのアルバム処分では、ゴミ袋ひとつ分を捨てました。
だいぶ捨てた〜と思いましたが、まだまだ写真は残っています。
それを数回に分けて、捨てていきました。
これまで記憶にあるだけで、写真の処分に取り組んだのは、5回。
それでもまだ完了はしていません。
で、今年の頭。
とあるキッカケで、久しぶりにアルバムの写真を処分する気になりました。
やってみたところ…。
んまぁ〜ポンポンと、捨てられること捨てられること!!!
アルバムをベラベラめくりながら、パッと気になった2枚を抜き、あとはゴミ袋へ。
高校生〜二十代にとった膨大な量の写真。
残したのは、十枚にも満たない量でした。
(時間切れで、まだ手をつけていないアルバムはあります)
そこで感じたのは、
【慣れ】
大人の捨て活は、慣れると早い。
要・不要の判断は慣れだな。と思いました。
まいにちポストに勝手に入れられる広告。
証券会社から送られてくるハガキや資料。
年賀状に、町内のお知らせ…
買い物のレシートに、取扱説明書。
モノはどんどん入ってきます。だから、まいにち要・不要の判断トレーニングはできるんですよね。
筋肉と同じで、きちんと意識して鍛えれば、育つ。
捨て筋が育つと、以前は捨てられない!と残してたモノが不要だと思うようになりました。
そうしたら次はもう少し負荷をアップして、捨て筋を鍛える。
まいにちのトレーニングで、捨て筋も鍛えることができるんです。
その結果。以前は捨てられなかった(つまり、要・不要の判断ができなかった)写真に客用の布団、そして本も。
捨ててスッキリできました。(パチパチー)
日々のトレーニングで捨て筋を鍛える。これも【50代・大人の捨て活!】のコツですね♪
50代・大人の捨て活!イメ-ジは「明日、引っ越しができる身軽さ」
50代・大人の捨て活。
わたしが理想としている状態は、
明日、引っ越しができる身軽さ♪
今日とつぜん、「引っ越しがしたい」と思ったとして。
翌日、サッ゙と引っ越しができる。
そんな身軽さをイメ-ジしています。
もちろん、物理的なことや手続きとかナンヤカンヤと、次の日に引っ越しができないとは思いますが。
あくまで、イメ-ジ。
それぐらい、身軽でいたい。目指す場所は、そんな感じです。
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理想の状態を常に頭の中に入れておくと、モノを買うときの判断基準にもなりますよね♪
そんな感じで、50代・大人の捨て活!やっております。
まとめ
やっと捨てられたモノと、捨てるコツをシェアしました。
大人の捨て活のコツは、
- 残り時間を意識する
- 日々のトレーニングで、捨て筋を鍛え慣れさせる
- 理想の暮らしをイメージする
今年中に、あと20%はモノを減らしたいと思います♪
余談ですが、目標は数値化するとより叶う可能性がアップします。
数字にすることで目標がハッキリ明確になるため、追いかけやすくなります。
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- いつから?
- いつまでに?
- 何%?
- いくら?
- 何キロ?
目標をぜひ、数値化してみてくださいね!
大人の捨て活。おススメの雑誌は、こちら!
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日~♪
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