他人からどう見られるか？どう思われるか？評価がいつも気になる病！

他人からどう見られるか？どう思われているのか？

他人からの評価が いつも気になってしまう・・・という悩みを抱えている人は、大人にも少なくありません。

なぜ、他人からどう見られるか？自分の言動を、他人がどう思うのか？気にしてしまうのでしょうか？

あくまで私の中での答えですが、それは「子どもの頃からそう教育され、潜在意識にインプットされているから」

周りの大人からの評価で育ってきたので、評価されるものだ、と潜在意識に記憶されています。

この潜在意識(思い込み)から引き出す記憶を別のものにできたら、他人の目を気にする悩みからも、少し解放されるかもしれません。

ランキングに参加しています。応援クリックお願いします。

「他人の評価が気になる病」は誰もが経験したことがある

• 人からどう思われるか、気になる
• 人にどう見られているか、気になる

だれもが人生で一度ぐらい、「他人からどう思われているか、気になる」という悩みを抱えた経験があることでしょう。

わたしも、あります。

他人からの評価、やっぱり気になりますよね。

なぜ、他人からどう思われるか気になるのか？「教育」

なぜ、他人からどう思われるのか？どう見られるのか？気になるのでしょう。

あくまで私の答えになりますが、書いてみます。

他人からどう思われるか？が気になるのは、「そう教育されてきたから」ではなでしょか。

子供の頃から、わたしたちは大人に評価されてきました。

親の言うことを聞けば「いい子だね」と褒められる。言うことを聞かなければ「ダメな子」と言われる。

学校でも、勉強ができる子、運動ができる子、友達の面倒をみれる子、芸術の才能がある子は、先生から高評価を受け、人前で表彰もされ、拍手もされ、友人から尊敬もされます。

できない子は、評価が低いし、拍手もされません。

つまり、子供のころから「まわりから評価される環境で育った」わけです。

それがもう、染みついてしまっているんですよね～。

だから無意識に、大人になっても周りからの評価が欲しい！評価してほしい！褒められたい！と思っているのではないでしょうか。

自分から「評価して欲しい」と望んでいるのであれば、「♪わくわく♪」といった楽しい波動になるはずですが、現実は逆ですよね。(;^_^A

「どう評価されるか、気になる・・・怖い」と、ちょっとした悩みになっているのですから。

まわりから高評価だけ欲しい！

評価して欲しい、と思いながらそれが悩みになる理由は、もしかしたら「高評価だけほしい」からかもしれませんね。

子どもの頃から、

• うまくできる子＝〇（マル）
• できない子＝×（バツ）

そう評価され、できないと褒められませんでした。褒められないどころか、怒られることもありました。

怒られるのはイヤでしたよネ。だから、高評価だけ欲しい！

ただ、もし誰かに評価され、その結果が自分が期待しているものより低かったら・・・。かなしい。傷ついて、その傷を長引かせるかもしれない・・・。

そんな葛藤があり、モヤモヤしているのかもしれませんね。

他人からの評価はあくまで一つの意見

ここで、他人からの評価の価値について。あらためて考えてみました。

わたしたちは無意識に、他人からの評価で自分の人生に価値をつけています。

もし、他人からの評価(たとえば「いいね！」の数など)で、一喜一憂し、感情がふりまわされているとしたら。

それは、自分の人生の価値を、他人からの評価で決めていることになります。

ほんとうに、それでいいのでしょうか。

わたしたちは、もう大人。自分の人生の価値は、自分で決めても良いのではないでしょうか。

そして、自分の人生の価値は、自分で上げもいいのではないですか？

自分の人生の評価は、自分でする。評価を上げるために、自分で行動もする。そして、価値を上げていく。

その方が、人生の自由度って、断然上がりますよね！そろそろ、そっちの世界に移行しても良いのではないでしょうか。

評価を高くつけるためにできることは？

自分の人生の評価は自分でつけよう。

そう決めたら、評価を高くするためには、なにが必要か？を考えてみます。

このとき、わたしは「他人からどう思われるか気になる」を逆手にとって、考える時もあります。

たとえば、ショッピングをしている時。ふと、店員さんからどう思われるか気になる・・・という古い価値観の自分が出てきたら。

→「わたしは、お気に入りのショップで買い物をする時、どんな自分でいたいのかな？」と考えるんですね。

それが、じつはわたしの理想の状態だから。

他人からどう思われるか気になる・・・には理想の自分が隠れているかも？！

そうなんです。

他人からどう見られるか、気になる・・・には、じつは「どう在りたいか？」が隠れていることもあるんですね。

モヤモヤの陰には、本当の気持ちが隠れていたりするもの。

ですから、人目が気になるとか。周りからどう思われるか気になる、という気もちがでてきたら

「じゃあ、わたしはどう思われたいの？どう在りたいの？」と聞いてみるんです。

その際、きっと「人の目を気にしないで、楽な気持ちでいたい」と出てくると思います。

であれば、人の目を気にしない自分になるために、何が必要だとおもう？と、さらに自分に問いかけ、答えを出していきます。

きっと、今のじぶんで出来ることが見つかると思います。

できることが見つかったら、それをやってみることで、理想の自分に一歩近づくことができます。

まとめ。

まとめ。

他人から どう見られるか？ 他人からどう評価されるかが気になる！について。

私の考えを書いてみました。

他人からの評価が当たり前の環境で育ってきた私たち 。

無意識に、潜在意識には【他人から評価されて自分の人生の価値が決まる 】との価値観が、インプットされているのかもしれません。

思うのは、【 他人がどう思うか 気になる】という感情が持てる人は、他人の気持ちを考えることができる人。

それは実は、その人が持っている【大きな価値】だと思います。

他人の気持ちを考えることができるというのは、 これからの時代に必要とされる、コミュニケーション能力の一つ。

うまくコントロールし、生かしていきたいですね。

最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪