コーチングサ－ビスはじめます～コ－チングセッションのご案内

本日はコ－チングセッションのご案内となります。

今年1月から通い始めたコーチングスク－ル。11月で3期履修が終了となりました。

今後はプロコーチとしてコ－チングサポ－トを提供し、サービスを開始します。

わたしの肩書は「ライフシフトコ－チ」です。

ライフシフトコ－チとは？

はじめに「ライフシフトコ－チ」と名乗ることに決めた理由について。

わたしはずっと「自分には何もない」「こんな自分、誰も好きになってくれない」「自分のことがキライ」と思っていました。

• 立派な家柄
• 財産
• 学歴
• 立派な職歴
• 実績
• 立派な肩書
• 容姿
• 人としての魅力

など、周りの人が持っているモノが、私にはひとつもない。

どうせ、わたしなんて・・・。

と、思っていました。

子どもの頃から自信がなく、すぐに諦めてしまう。

最後までやり遂げた！という成功体験の記憶が少なく、自己肯定感もとても低かったのです。

お金のブロックも強く、それが理由でうまく行かない、と感じることもたくさんありました。

その状態のまま、40代が近づいてきたある日。

「このままじゃ、おばあちゃんになった時にぜったいに後悔する。そんなのイヤだ！」と強く思いました。

こんな気持ちははじめてでした。

そこで「40代の10年で、人生を変える」と決意。

まずは「人生を変える」とだけ、決めたのです。

するとその後【人生の向き】が、すこしずつ、すこしずつ、変わっていきました。

そして2013年。ワタナベ薫さんの本に出合います。

コ－チングベ－スで書かれていた一冊の本との出合い。そして、ワタナベ薫さんとの出合い。

ここからわたしの人生は、さらに動き始めました。

もちろん、良いことばかりではありません。イロイロありましたが、50歳になったとき

「自分史上、いまが一番バランスの取れたいい状態。今の自分が好きだ。私は本当に運がいい」

と、心から思えたのです。

何もないわたしでも、コ－チング思考を手にしたことで人生を変えることができました。

この経験でわかったのは

人生を変える（ライフシフト）とは、人生の向きを変えることだ。

ということ。

自分がほんとうに望んでいる方向へ意識を向けることで、人生は自分の好きなように変えることができるんですよね。

これからは、自分の人生をさらにより良い方向へ進めていくのはモチロン、

過去の私と同じように

• 40代以降でも、人生を自分の力で望む方向へ変えたい
• 自分の未来に明るい希望を持ちたい

そんな方々を応援できる「ライフシフトコ－チ」として、活動を開始いたします。

ライフシフトコ－チ・でめこが得意とするテ－マ

自分自身、コ－チング思考で人生を望む方向へ、コツコツ変えてきましたし、現在も継続しています。

そんなわたしが得意とするテ－マは、

• お金
• パートナ－シップ
• 家族関係
• 友人との関係
• 職場の人付き合い
• 嫌いな人との関係
• 自己肯定感
• 自分軸の構築
• 部屋の片づけ
• 運動の習慣
• 生活リズムを整える

などがあります。

コーチング哲学について

はじめにコーチング哲学について、ご説明いたします。

【コーチングの哲学】

①答え、能力はあなた自身にすでに備わっている

①答え、能力はあなた自身にすでに備わっている

コーチは基本、アドバイスはしません。なぜなら、あなたが叶えたい目標や夢を叶える力や、課題を解決する能力は、すでにその人に備わっているからです。

コーチはそれを、心から信じています。

2023年1月～9月の間に、30名以上の方のセッションをしてきましたが、みなさん本当に自分の中に答えも、行動する力もございました。

中には「コ－チングを受ける」と決めただけで一歩踏み出し、行動された方もいらっしゃいました。

そんな姿を見せて頂き、また、自分自身もコ－チング思考で人生を変えてきたひとりとして。

コ－チングの哲学を心から信じ、セッションすることができます。

②あなたの気づきを引き起こす

②あなたの気づきを引き起こす

コーチングでは、コ－チがあなたの潜在意識に働きかける質問をたくさんします。

すぐに答えが出ないことも、多々あります。もやもやすることも、あります。

しかし、それによって「気づき」が起きます。

質問に答えていくことで、今まで自分でも気づいていなかった答えがでることもあり、ビックリされることも。

しかし、それがその人の「気づき」になるんですね。

自分で気づくと、元に戻りにくくなります。だから、気づきは宝物です。

③あなたの主体的な取り組みをサポ－トする

③あなたの主体的な取り組みをサポ－トする

「主体的」とは、自分で自分の人生の選択をすること。そしてその責任を取ること。

責任を取る、と聞くとものすごくプレッシャ－だと勘違いされるかもしれませんが、じつは「人生の選択肢が自分にある」ということになるので、自由であるのです。

そもそも、人から言われたことは受け入れにくいものですよね。

自分で気づき、自分で決めて行動した方が変わりやすいのです。

コ－チは否定はしません。（※法に反すること以外は）

全力で、あなたの主体的な取り組みをサポ－トします。

コ－チングをお受けできない場合がございます

コ－チングをお受けできない場合について、ご説明いたします。

以下の方はお申し込みをお断りさせていただいております。

• 心療内科に通っている方
• うつ病の方
• 現在通院中・または服薬中の方

コーチングではクライアント様の夢や目標達成のために、たくさんの質問を投げかけます。

その質問の中には前向きで行動を促す質問が多く含まれます。

コーチから、ときに「がんばって」とお声がけをすることも、あります。

病気治療中の方には、それが負担となってしまう可能性がございます。

まずは治療を最優先していただきたいと考え、お断りさせていただいております。

ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

コーチングが向いていない方

コーチングが向ていない方は、

• 依存心が強い方
• 言い訳が多い方
• やる気がない方

コ－チングではコ－チが何かを教えるわけではありません。

クライアント自ら、行動計画を決め、実行していきます。

ですから、「コーチに答えを教えてもらいたい」と思っている方は、コーチングは向いていません。

コーチングが向いている方

コーチングが向いている方は

• 人生を、より豊かにしたい方
• かならず達成したいことがある方
• 自分の人生を、自分の力で切り開きたい方

すべての人に、その力はすでに備わっています。

コ－チングメニュ－表

コ－チングメニュ－表となります。

以上がコーチングメニュ－となります。

どうぞよろしくお願いいたします。

コーチングの進め方

まず、クライアントさんに「テ－マ」を決めて頂きます。

テーマは、みなさんが叶えたいこと、解決したいことになります。

テ－マを決めていただき、そのテーマについて、毎回30分のセッションを行います。

セッションはZOOMにて行います。

何となく、イメージがつきましたでしょうか。

お申し込み方法

お申込み方法についてご説明いたします。

返信がない場合、迷惑メ－ルをご確認願います

通常、一日～二日以内にご連絡いたします。

万が一、返信がない場合には迷惑メ－ルに入っている可能性がございます。

迷惑メ－ルをご確認ください。宜しくお願いいたします。

もし、迷惑メ－ルにもない場合。再度お申込みいただくか、ブログのコメント欄からお知らせくださいませ。

コ－チングセッション可能な曜日・時間帯

コ－チングセッション可能な曜日と時間帯について。

• 日曜日　7時～12時　20時～22時
• 土曜日　7時～14時　20時～22時
• 火・金　6時　　　　20時

※セッション時間は一回30分となります。

その他の時間帯についてはご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください。

まとめ。どうぞよろしくお願いいたします

長い記事になりました。最後までおよみいただきありがとうございます。

今後は「ライフシフトコーチ」として、コツコツ活動していきたいと思います。

コ－チも一人の人間。

まだまだ未熟なところばかりですが、持っている力を出し切り全力で伴走させていただきます。

もし、みなさんの人生にコ－チングが必要だ、と感じたら。

選択肢の一つにしていただけたらと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。また明日です！