配偶者・パ－トナ－がネガティブ発言ばかり！ポジティブに変えたい

時々友人から

「配偶者がネガティブ発言ばかりして、こっちまでイヤな気分になる。そんな時、どうしたらいいの？」

「ネガティブな配偶者やパ－トナ－をポジティブに変えたい！どうしたらいいかな？」

と、相談を受けます。

配偶者やパ－トナ－がネガティブで、こちらまで気分が暗くなる。相手をポジティブに変えたい！

これは、多くの方が「悩んでいることトップ10」に入るのでは？（肌感覚）

私も長年、悩みに悩んできました。どうしたら、ネガティブな相手をポジティブにできるのか？試してもきました。

・・・そんな私の、現在の結論は「わたしに、他人を変えることはできない！」。

ただ、相手が自分で変わろうと思えたら、変わるし、私の意識が変われば、配偶者の「見え方」も変わる。

大前提！他人は変えられない

まず、大前提として。

他人を変えることはできない

これは承知していた方が良いと思います。

その人を動かしているのは、その人の「意識」です。その人の意識は、その人にしかコントロールすることはできません。

ですから、いくら他人がこうしろ！ああして！と指示しても、その人が「やろう」と思わない限り、その人がそれをすることはない。

変わることは、ありません。

・・・と、理屈は色々あると思いますが。もうね、そういうものだ！と受け入れた方が自分のためです。笑

いままで50年生きてきましたが、その間、他人を変えよう！とわたしも何度もチャレンジしてきました。でも、誰一人として、私の力で、誰かを変えることはできませんでした、はい。

逆に、わたしも、他の人にその人の思う通りに自分をコントロールされたくない。

そういう意味で、変わらないと思っています。

教えること・伝えることはできる

他の人を、自分の思う通りにコントロールしたり、変えることはできません。ただ、

• 教えること
• 伝えること

これはできますよね。

大切な人がもし、明らかに道を踏み外そうとしていたら。やっぱり、「そっちの道は間違っているよ！」と教えたくなります。

だって、大切な人だから。それは、愛。

また、自分がこうされたら嫌だな、ということは、伝えることができます。

これからもずっと、仲良く一緒に過ごしたいと思う人には、自分がされて嫌なことは伝えたいと思いますよね。

そういう意味で、「教えること・伝えること」。この2つはできると思っています。

境界線／そこから先は相手の領域

ただ、ここでもやっぱり、こちらが伝えたことをどう受け止めるのか？は、それは相手の領域。

相手が、決めること。

私ができることは、わたしで管理できる自分の範囲。自分が「教える／伝える」ことはできますが、そこから先は、相手がどうするか？決めることなんですよね。

ですから、伝えたことが相手には伝わらない（受け入れてくれない）ことも、よくあります。

勇気を出して伝えたことが受け入れてもらえない時は、やっぱりガックリしますよね。

でも、そういうこともあるんです。

「伝え方」を変えてみよう

もし、いくら伝えても分かってもらえないと感じている時は，一度、自分の伝え方を見直してみるのもおススメです。

先日、友人から相談された時も、「どんな風に伝えているのか？」聞きましたらね、

私もそうですが、「こうして！」「ああして！」と、命令口調でした。(;^_^A

わたしも、ついそうなってしまうんです。だから、命令口調になってしまうのも、ホントよくわかります！

ただ。命令口調のままでは、思いは伝わりにくい。いや、伝わりません。反発してしまうから。

だれでも、他人に命令されるのはイヤですから。負のエネルギ－を感じますよね。なのでつい、反発したくなります。

言葉のエネルギ－で考えても、反発したくなるのが理解できます。出したものを、受け取る法則。

自分が出したエネルギ－が、そのまま返ってきますよね。なので、選ぶ言葉にも注意が必要。

望ましい伝え方は、ただ私はこう思っている、という体で伝えること。

• こうしてもらえると、私がすごく助かるんだけどな
• そういう言い方されると、イヤな気もちになるからやめてほしい

相手をコントロ－ルしようとするのではなくて、ただただ「わたしは、こんな風に思っています」と伝える感じですね。

相手を変えてやるぜ！ぜったい変えてやる！って気持ちで向かうとですね、どうしてもそういう波動になっています、自分が。

乱れていますよね、波動が。（気持ちが）。

なので、結果もそれと似たものになっちゃうんですよね。ときどき、力技で他人を自分が思う通りに動かせたとしても。

結局それは一時的なもの。すぐにまた、元の戻ることの方が多い。

相手に伝える時は、その人に自分の気持ちを分かってほしい！と期待しすぎないこと。

ただただ、「私は、こう感じています」と報告をする感じ。この方が、相手に伝わりやすいな～と。私の経験上ではそう感じています。

時には相手に寄り添ってみる

ネガティブな発言をされると、イヤになりますよね。

なので、わたしもその人をポジティブに変えようと努力してきました。でも・・・

なぜ、その人はネガティブな発言をしてしまうのか？については、思いをはせたことはありませんでした。

その人にはその人の背景があって、その人のこれまでがあり。

本音と建前とか。まあ、いろいろな事情が折り重なって、表に出てくるものはその一部。

中身が表ににじみ出る、というのも一理ありますが。

長年、本音に蓋をしている場合。じつは、本心じゃないってことだって考えられます。

つまり、その人のことは、私には十分理解することはできません。

そのうえで、ネガティブ発言をする人のことも、理解できません。が、（きっと何かあるんだろうな～)と捉えることはできます。

そういう目線で見ると・・・たとえば、持病があって、常に痛い部分があるとか。からだの問題を抱えている人は、どうしても、気分が落ちる時もあるよね。

そんな風に、柔軟な思考で見ることもできますよね。からだに痛い部分があっても、家族の為に働いてくれている。

すごいな～。頑張っているな、そんな風に考える余裕が、こちらに芽生えてくる。

そう感じたら。それを、相手に伝えてみるのもいいですよね。

きっと、相手も嬉しくなって、一瞬でも気持ちが「パッ！」と明るくなれることでしょう。

そんなことを積み重ねていくうちに、もしかしたら。相手も気分が良くなって。

波動も前より少し高くなり。前よりも少し、ポジティブ思考に変わっているかもしれませんね。

あくまで、私の見え方が変わった、ということではありますが。でも、結果としていい方向へなるのであればOKですよね。

最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪