自分が嫌い！
嫉妬したり。妬んだり。素直じゃないし。
こんな自分、嫌いです。
こんな自分だから、上手くいかないんだ。だから、ダメなんだ・・・と思っていますか？
わたしも
そうでした。
ずっと自分が嫌いでした。
でもいまは、「今の自分、けっこういいな。」「いまの自分は、好きだな」と思えるようになりました。
まさか、こんな風に言える日がくるなんて。(^-^)
自分のことがキライだった私が、どうやって自分を好きになったのか？
その辺り、思い付くことを書いてみますね。
自分を好きになると、まいにちご機嫌に過ごせて、エネルギー値が高まります。
すると、内側が満たされ、さらに自分を好きになるようなことがしたくなります。
キライな自分を好きになる方法！
どうやって嫌いな自分を好きになれたのか？
嫌いな自分を好きになるには、どうしたらいいのか？それは、
嫌いな自分を、排除していく！
こんな自分キライだ！
と思うことを、
やめていく。
シンプルですが、
これがいちばん
効果がありました。
キライな自分がいなくなると、
- 普通な自分
- 好きな自分
が、増えていきます♪すると、
- 嫌いな自分がそんなに目立たなくなり、
- キライな自分も受け入れられるようになります。
嫌いな自分は、ゼロにはなりません。たぶん。
にんげん、裏があるから表がある。陰があるから陽がある。そういうものですよね。
なので、ゼロにする気は、私にはないんですね。
ですが、目立たなくしたり、気にならない状態にしたいとは思っています。
その方が、だいぶ気が楽になるんですよね。生きるのも楽になります。
自分を好きになると、人生が好転して行くのはそんな流れがあるから。
キライな自分を素直に認めちゃおう！
まずは、嫌いな自分を自覚します。
そのために、どんな自分がキライなのか？明確にすることから。
そして、そんな自分も認め受け入れることにしました。
認める、というのは「嫌いな自分も、自分の一部ですわ♥️」と受け入れる、という意味。
こんな自分、キライ！わたしじゃない！と否定すればするほど、その部分がより強調されます。
だからいつまでも、キライな自分が気になって気になって・・・。
ますます「嫌いな自分」が拡大してしまうんですよね。
この状態では、いつもネガティブなことに意識が向いています。
意識したものが、現象化されます。キライな自分に意識を向け続けていると、キライな私がもっと現実になります。
そこから抜け出す方法として、「負の感情を認め、負の感情にも居場所を作ってあげる」。
感情も、居場所ができると落ち着くんですよね～。この世に存在するものはすべて、居場所が欲しいのかも？！
・・・か、どうかは分かりませんが。
やると実感できると思います。「キライな私・腹黒い自分を素直に認めちゃう」と、すっごくスッキリする、ということを。
あ、いいんだ。腹黒い自分が居ても良いんだ、となるから。
ところが、こんな自分ダメダメ！あっちいって！と否定していると、感情も居場所がないから、落ち着けないのです。いつまでも。
そこを「居てもいいよ♪」と、認めてあげるとですね。不思議なぐらい、気持ちが落ち着いていきます。
安心感が得られます。
まずは、嫌いな自分に意識が向いている状態を、ほぐしていく。緊張をといて、リラックスする。
それが「嫌いな自分も認める作業」です。
キライなのに、なぜそれを繰り返しやるの？
さて。嫌いな自分が自覚出来ました。
嫌いな自分がイヤ！ならば、それをやめていきます。
自分がキライになるような行動を、しなければいいのです。
すごーく、シンプルに。
→「自分をキライになるような行動は、もうやめる」と決める。
自分に適した
方法が
見つかると
思いますよ。
キライな自分がやめられない、という場合。
この場合。実は「本音」は違うのかも、しれません。
本当は「嫌いな自分を、やめたくない」。こっちが本音なのかも。
キライな自分でいる方が、実はメリットを感じている。だから、やめたくないという可能性も。
いや違います！
という方は、
ぜひ、ほんとうに
望んでいる状態に
意識を向けていきたい
ですね。
自分を嫌いになるような環境から離れよう
自分を嫌いになるのをホンキでやめたいなら。
手っ取り早くできるのは、嫌いになる環境から離れること。
人間関係や、居る場所。自分が嫌いになるような人や場所からは離れる。距離をおく。
それを、私はおススメします。
好きだなと思う人や場所、情報とつながる
次にオススメしたいのは、自分が好きになれる場所に身をおくことです。
ひとりの時の自分が好きなら、私だったらひとりになる時間を増やします。
好きな友人や知人がいたら、定期的に会って楽しい時間を過ごします。
もし、身近に好きになれる人がいない場合。わたしは、ネットも活用します。
ブログやyou tube などで発信されている方で、
- 素敵だなぁ～
- なんか、好きだなぁ～
- 理想だなぁ～
と感じる人と、ネット上でつながります。
つながるといっても、友達になる！という意味じゃないですよ。その人が発信される情報を読んだり、オンラインサロンに入ってみたり。
コメントもいいですね！
そんな感じで、好きな人とつながる時間を意識して増やし、その人からいい影響を響かせてもらっています。
やはり、好きな人と楽しい時間を過ごすことほど、エネルギー値(波動)を高めるものはありません。
楽しい時間を過ごすと、それができる環境に自然と感謝ができます。
- 好きなことをさせてくれる家族に
- お給料をくれる会社に
- いっしょに過ごしてくれる友人に
感謝しちゃうんです、自然と。
感謝が自然とできると、そんな自分をまたさらに、好きになっていくのです。
こんな感じで、私もいまは、
腹黒い私も。腹白い私も。裏と表。両方認めてます。
どの私も、なかなか面白くて好きだなぁーと思っています。ご参考までに～。
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪
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