私、実は
結婚したら、自由でいられない。好きなことができない
と、思っていました。
結婚したら、自由
でいられなくなる。
結婚ってそういうもの
だと思っていました。
でも、実は不自由な結婚生活にモヤモヤ・・・。もっと自由に好きなことがしたい、と思っていました。だからしょっちゅう、不機嫌になっていました！
そんな私でしたが、なんと今では
結婚していても、
自分が好きなことを
できる範囲で
自由にやっています！
家事をしている時も
めったに
不機嫌になりません！
あ、たまにイライラする時もあります（人間だもの）。
とにかく、
10年前と今と。現実が変わりました。
結婚したら自由がなくなる。夫の許可がないと好きなことができない。不満だらけでイライラしていた私が、どうやって現実を変えていったのか？今日はお伝えしたいと思います！
現実を変えたい！結婚しても、好きなことが自由にできるようになりたい！と感じている方の参考になれば嬉しいです。
自分と向き合う
まずはじめにやることは、今の自分と向き合うことです。
「結婚生活の不自由さにモヤモヤしている自分」と向き合うこと。むきあって、
- どんな気持ち？
- どんな事をいつも考えている？
- なぜそう思うの？
と、自分に質問を投げかけ、本心を引き出してあげるのです。
すると、自分の思いこみとか、無意識に我慢していることに気づくんですよね。
そうそう、実は私の方が夫の自由を奪おうとしていたことにも、気づいたんですよね～。
私が自分の好きなことを
自由にやれば、
夫の自由も許可しないと
いけなくなる！
と思っていたんです。そして私はそれが嫌だったんです。だから、自分の自由を許可していなかったんですよね。
これは、私の幼少時代の経験がトラウマになっていたと思います。
私が幼い頃、父は仕事帰りに接待で飲んで帰ってくることが多かったんですね。
普段はほんとうに優しい父でした、ですが、酒癖があまり良くなくて。夜遅くに飲んで帰ってきては、玄関で母に大声で怒鳴る。
母がいじめられている！と幼い私は思っていて。それがこわくてこわくて。お布団の中で耳を塞いで、丸くなって父が寝静まるのを待っていました。
この経験が記憶の深いところで眠っていて、夫が外で自由に好きなことをすると、良くないことが起きる！と無意識に思い込んでいたんですよね～。
だから、結婚したら自由になってはいけない、だって、自由はキケンだから！
自由ダメ！自由ハンタイ！となっていたのだ、と。あくまで想像ですが・・・。でもたぶん、あっているような気がします。
こんな感じで、自分と向き合うと色々な気づきがありました。
その思い込みや価値観。それはこれからも持ち続けたい？
自分と向き合うことで「長年抱えてきた思い込み」「無意識でやっていた我慢」「夫の束縛」「自分への束縛」「価値観」がわかったら、次は
それ、これからも持ち続けたい？また、それはほんとに真実？
と、自分に問います。
例えば、結婚したらお互い自由に好きなことはできない！との思い込み。それはホントに真実でしょうか？そして、これからも持ち続けたい価値観でしょうか？
また、家事手伝ってほしい、と夫に言ったら。夫はかならず嫌な顔をする！だから言えない、という思い込み。それはホント？今後もずっと持ち続けたいのでしょうか？
やりたいことがあれば、夫の許可を得ないとできない、という思い込み。これからも持ち続けたい価値観でしょうか？
ひとつずつ、丁寧に答えを出していきます。
答えは、自分の内側に
かならずある。
私の場合、ほとんどが「必ずしも、そうとは言い切れない」「持ち続けたくない」という答えでした。
「これからはどうしたい？」と自分に問う
その答えが出たら、次は
じゃあ、これからはどうしたい？どう在りたい？
と自分に問いかけます。理想の未来の姿を、イメ－ジします。
制限はかけず、こんな風になりたいな～こうなれたらいいな～と。ワクワクすることを好きなように、自由に、イメ－ジしましょう！
こんなの叶わないよ、とは思わず。別に、叶わなくても死なないので（笑）罰も与えられませんから。（笑）
とにかく好きなように。これからはどんな風になりたいのか？望む姿をイメ－ジします。
私は未来の姿をイメ－ジする時はいつも、紙に書き出します。
手帳やノ－トに「こんな風になりたい」と書き出します。書き出すことで手を動かし、目で見て、さらに脳にインプットされていくからです。
脳にインプット＝目的地の設定（ナビの設定）
になります。目的地が設定されると、そこに向かう方法を脳は自動的に探し始めます。
ちなみに私の理想像は
「夫婦お互い、自由に
好きなことをやって
自分の人生を楽しむ！」
「自由に好きなことを
してもいい！」でした。
理想の自分に近づくには？いま、何ができるか考える
さて。目的地の設定が出来ました！脳は自動的にそこへ到着する方法を探し始めています。
そうしたらさらに、もうひとつやることがあります。それは、
今の自分にできることはないかな？
と、考えることです。今できることも、かならず何かあるはず。それを考えます。
どんな小さなことでもいいんです。（こんなことやっても、意味ないんじゃないかな？）と感じるぐらい些細なこと。それでも、いいんです。
とにかく、アンテナを立てて。今すぐ、今の自分にできることを探しました。
勇気を出して、行動する！
今の自分にできることが見つかったら、勇気を出して、それをやってみました！
夫に自分の本当に気持ちを伝えることだ、と思ったら。最初はドキドキしながら、勇気を出して伝えてみました。
はじめから上手く行きませんでしたが、コツコツやっていくうち、しだいに伝えられる回数も増えてきました。
また、「今は言わない。だまってコッソリ始める」と決めた時も、勇気を出してそれをやりました。コッソリ始めるのだって、「いますぐに、できること」なのです。
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そうすることで、少しずつ現実は変わっていきます。つまり、
現実を変えたければ最後は「行動」
けっきょくの所、最後は行動なのです。だから、はじめてみる。
自分が動かない事には現実も動きません。変わりません。待っているだけじゃ、現実はやっぱり変わらないんですよね。
ですから、いますぐ出来ることは何か？を考えて、思いついたことをやる。勇気をもって、はじめてみること。そうすれば、徐々に現実は変わっていきます！
まとめ！現実を変えたいなら「向き合う」「気づく」「考える」そして「行動」
現実を、理想の姿に思い通りに変えていきたいのであれば。まずは、自分と向き合うこと。そして、自分を束縛していた思い込みに、きづくこと。
その思い込みや価値観は、今後もずっと持ち続けたいのか？考えて、答えを出すこと。
「現実を変える方法」を探すこと。
最後に、勇気をもって行動すること。
一瞬で、目の前の結婚生活がガラリ！と変わることは、私にはありませんでした。
ですが、コツコツ継続して小さな行動を積み重ねていたら・・・
数年前の自分と比較すると、だ～いぶ違う場所にたどり着いている自分に気が付きました。
現実、変わりましたよ～。大きく飛躍することはありませんが、小さくても確実に前進できていましたよ♪ご参考までに・・・
ということで、今日はここまでとなります。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ではまた！
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