2023年のわたしのテーマは、
【自由の枠を広げる。自分で！】
です。
そのために、今年からはじめたことがあります。それは、「バンジ－」。ぶるぶると震えながら、バンジ－を飛んでいます。
その結果、現時点での変化をヒトコトでいうと、
「なんか、気が楽になっている・・・」
気持ちがなんだか、軽くなってきました。
より詳細に書くと、
- 好きなことをしても、罪悪感を感じにくくなった
- 会いたい人に会いに行けるようになった
- 肩身が狭い・・・なんか孤独・・・と、感じにくくなった
- 自分を良く見せたい！という気もちが目立ちにくくなった
すこ～しずつですが「内側で感じていること」が変化している、という感じ。
怖かったけど、【バンジー、やってよかった！】と思っています。
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バンジ－とは？怖くてできなかったことにチャレンジすること
はじめに、バンジ－って何？という方へ。
【バンジ－とは？】
「バンジ－」とは、今までブロックのせいで、怖くてできなかったことにチャレンジすること。
バンジ－ジャンプを飛ぶぐらい、勇気がいることなので、そう呼ぶそうです。
わたしの場合、たとえばこんな「バンジ－」をしました。過去記事をどうぞ！↓
ブルブル・・・震えながらやりましたよー。
バンジ－してわかったこと。ブロックは、自分でつくっていた
バンジ－をしてわかったことは、ブロックは自分でつくっていたんだな、ということでした。
- 「無理！」
- 「怖い！」
- 「できない！」
- 「だって、反対される！」
- 「だって、怒られる！」
と、自分にガンジガラメに鎖をかけ、気を重た～くしていたのは、自分だったんだな、と分かりました。
今年はいくつか、わたしにとって勇気がいるバンジ－をしましたが、どれもこれまで
「○○が◇◇だから、できない」
と頭の中でイメ－ジしていたものばかり。たとえば、
「夫が誤解するから、できない」「職場の雰囲気が悪くなるから、できない」
みたいな。
でも、自分で【やる！】と決めたら、できない！と思っていたことが全部、できたんです。
あ、あれ？笑。
と、いうことは・・・。ぜんぶ、自分の想像。妄想で「できない理由」を創り上げていたわけだ。
やったことがないのに、「夫が反対する」「職場の雰囲気が悪くなる」と決めていたのは、わたし。
バンジーしてみたら、それがほんとうに良く分かりましたねー。
反対されるほうが、私に都合が良かった
で、もう一つ感じたことがあります。これはあくまで、私の場合ですが、
「誰かに反対されている方が、わたしにとって都合が良かった」。
誰かが反対するから、にしておけば「反対されたから、できなかった」と、わたしが行動しない理由を他の人のせいにできるじゃないですか。
逃げた理由を、他の人のせいにできる。わたしは、悪くないってできる。
その方が楽ですから。
わたしのズルさ。これも、バンジ－をしてわかったことです。
バンジ－をして、家族に自分がやりたいことを伝えました。すると、家族も賛成してくれました。
これで、ブロックがなくなった！・・・のに。
のに、それでもなお「やりたくない」という気もちが残っていたんですよね。
ほんとうは、家族が反対するからが理由じゃなかった。自分が勇気を出せないだけだったんだな、と。
バンジ－して、はじめて分かったことでした。
他の場面でも、たとえば「○○さんは、私のこと嫌っているに違いない！」とブロックを感じたとしたら。
その時「あれ？これ、本人に確かめたっけ？」と自分に聞いてみるんですね。
たぶん、ほとんど想像。ちゃんと確かめたことがないことばかりだと思うんです。
そんな感じで、ブロックの多くは自分で創り上げたもの。
潜在意識に記録されている 過去の記憶から、何かを採用し、「今回も、そうに違いない」と、決めつけているだけかもしれません。
バンジ－すると「できること」が増え「選択肢」が広がる！
バンジ－すると、それまで「できない」「家族が反対する」と思い込んでいたことが、できるようになります。
なかには、ビックリするぐらいあっけなく、できるようになるものも。（笑）
そんな成功体験を積み重ねていくうちに、ひとつずつできることが増え、そして「選択肢」が広がっていきます！
できることや、選べるものが増えていくって何歳になっても嬉しい。
わたしも50歳にして、じぶんの「枠」が広がっています。
こうして、人それぞれ「自由の枠」は広がっていくんだな～と感じます。
「自由の枠」比べるのは過去の自分で！
人と比べてしまうと、わたしの自由の枠はまだまだ小さい・・・と感じますよね。
その気持ち、わかります。わたしもそうですよ。
でもですね、ここで比べるのは「過去の自分」にしませんか？
あ、人と比べてもいいんです。ってか、比べるのが普通。
何かと比べるから、自分を確認できるものだから。
ただ、人と比べすぎると辛くなりますよね。わたしは辛くなります！
そこで、まわりと比べた後は、かならず「過去の自分」とも比べるようにしました。
だってさ、バンジ－した！ってことはですよ。みなさん、かなり、頑張られましたよね！！！
正直、「わたし、頑張ったな」と思いませんか？そこを、素直に認めていきましょうぜ♪
わたしも、ことしは自分でいうのも何ですが、自分史上いちばんバンジ－しています。
だれかにとっては大したことがなくても、わたしにとっては「ものすご－－－－－－－－－－－－－－－－い、バンジ－！」なのです。
めっちゃ勇気がいることなんです。それができたのですから、すごいって思ってあげよう。それでいいんですよね。
まとめ。バンジーしたから分かる「ブロック」は作るも外すも自分
まとめ。
人生で初、バンジーをして分かったことは、「無理！できない！反対される！」といったブロック。
これはほとんどが、自分で作り上げていたものだったんだな、ということ。
潜在意識に刻まれた過去の記憶を採用し、似たようなことがあると「今回もそうに違いない！」と、やる前に決めていたのだ、と。
バンジーして、わかりました。
採用する記憶を変えるには、新しい成功体験を自分に経験させてあげる必要があります。
そのひとつが、「バンジー」。
みなさんにとって勇気がいることが、みなさんにとってのバンジ－。
ただ、バンジーは「バンジ－しよう」と思えるタイミングでやるものなので、今はまだ無理！と思うなら、やらなくていいそうですよ。
その人にとって一番いいタイミングで、「やろう！」が自然とくるものだと、私は思います。
ご参考までに。。。
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪
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