夢や目標は持たなくてもいい、と言う人もいます。
たしかに、夢とか目標がなくても楽しそうにしている人は、たくさんいますよね♪
わたし個人的には、願望や目標は持っていた方がいいと思っています。
なぜなら、まいにちにハリがでるから。
そして目標があるお陰で、ライフスタイルが整い、人生の満足度があがるからです。
ちなみに何歳からでも、目標達成・願望実現はできます。
ただ、それにはすこしコツのようなものがある・・・ということをコ-チングを学び、より感じています。
結論は、願望実現したいなら意識を向けるのは未来!
コ-チングでは基本、過去は関係ないからです。
これからどうする?これからどうしたい?常に意識は未来。
思考をめちゃくちゃ使って、未来をイメ-ジするのです。コーチングは、筋トレのようなもの。(笑)
コーチングの仕組みが目標達成できるもの
ことしから、コーチングを学んでいます♪
コ-チングは、クライアントさんを目標達成させること。
これは、コーチングのフロ-がそうなっています。
さらに、目標達成していくプロセスのなかで、クライアントさんが成長でき、それを身近で見ているコ-チも成長させてもらえる、というのがコーチングの最大の魅力。
たのしい世界に入っちゃったな~というのが正直な感想!ただ、
![デメコ](https://sokoageblog.com/wp-content/uploads/2022/03/DSCN1959-3-e1648365271639.jpg)
奥が深くて、出口なし!(笑)
またもう一つ、「いっしょう学び続けるものが見つかった」という感じです!
「Why」なんでこうなっちゃうんだろう、は後ろ向き
さて。
コーチングを学んでから、なぜ願望達成できないのか?が、見えるようになりました。
自分がつまづいている箇所が、より分かるようになったんですよね。
うまくいかないなら、そこにはうまくいかない理由があります。
願望達成もそう。願いが叶わない理由があったのです。
願ってもかなわなかった理由は、「Why?思考だったこと」。
why?思考とは、
- 「なんでこうなっちゃうんだろう・・・」
- 「わたしの何がいけないの?」
と、うまくいかなかった原因ばかりを探してしまうこと。
この時、意識はどこに向かっていると思いますか?
・・・そう、過去です。
過去に意識を向けて、(あの時、あんなことをいわなければ)(あの時、ああしていれば)と、後悔しているんです。
こうなると、ずっと過去に縛られてしまい、前に進むことができなくなります。
意識が過去に向いていると、願望達成どころではなくなってしまうのです。
私もこれ、このパタ-ンになっていたんですよね。(;^_^A
だから、うまくいかなかったのね。
!ちなみにコ-チングでも、過去を聞くことがあります。
ただ、コ-チングで過去を聞く時は、願望達成に関して、足を引っ張っていると感じている場所をみつけ、そこを軽くし、前にすすみやすくすることが目的。
なので、未来のためにやります。
後悔するためにやることではありません。
「How」どうしたら良くなる?は前向き
コーチングは、
- 課題解決
- 目標達成
なので、「これからどうするのか?」がテーマ(話す内容)になります。
クライアントさんと話しながら、
- どうなったら理想ですか?
- そのために、何をしたらいいと思いますか?
- 理想の状態になったら、何が見えますか?
などなど、たくさん質問していき、クライアントさんに思考をめちゃくちゃ使ってもらい、考えてもらって、答えを引き出していくんですね。
質問内容が、未来に向かうものが多いので、クライアントさんの意識もしぜんと未来にむかいます。
先ほども書いたように、現状を確認するために、過去を聞くこともあります。
でも、過去なぜうまくいかなかったのか?の原因を探すことはしません。
それは、コーチングではなく、カウンセリングの分野。
コーチングはどんな時も、未来にむかって「How」。
どうしますか?どうしたいですか?どうなったら理想ですか?
未来に向かって「How」って、ものすごくワクワクするものなのです♪
過去を向くとつい自分や他人を責めてしまう
もう一つ、過去を向き続けると良くないと感じている理由は、
過去を向いていると、自分や他人を責めてしまう、という面。
現状上手くいかないのは、過去に原因がある、とおもっているので、つい犯人探しのようなことをしてしまうんですね。
その結果。
私が悪かった、私に原因がある、というパタ-ンでは、自分責めを。
親や会社、環境のせい、というパタ-ンでは、他人責めを、し続けてしまいます。
これは苦しいですよね。辛いですよね。
だから長く過去に縛られ続けるのは、メンタルに悪影響となってしまうので、早く抜け出せたらいいなと思います。
自分を変えるのは、カンタン!
未来に向かって、わたしはどうしたいのか?を考えると、行動するのはつねに自分だけ、と分かってきます。
まさに、私の人生、私次第!ハンドルを握っているのは自分ですし、アクセルを踏むのも自分。
すすむも、やすむも、やめるも、やるも。ぜんぶ自分次第。
全部の責任が、わたしにあります。
なんて自由なんでしょう!!!
あ。責任と聞くと、重~~く感じる方もいるかもしれませんね。
でもね、そんなことないですよ。だって、自分のことだけでいいのですから。
だれかの人生の責任を負わされるより、ず---っとラク!
まわりに迷惑をかけずにできることはたくさんあります。
誰にも迷惑かからない方法で、やればいいのです。
まとめ。
まとめ。
未来に意識を向けると、目標達成がしやすくなる、という話しをシェアさせていただきました。
常に意識は、まえ。未来に向けて、「どうする?」と考えるクセを、身に着けていきたいですね。
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日~♪
コメント
目的に向かってどうするか!その行動をするもしないも自分次第ですね。全部自分で選択してるんですねー。
過去にwhyじゃなくて未来にHow!
今日も勉強になりました(^^)ありがとうございます♪
ひまわりさん、
そうなんですよね。ぜんぶ自分で選択していたのですよね。自分に起きた出来事は自分で選べないものもモチロンありますが、それに対してどうとらえるのか?は、自分で選べるんですよね。こちらこそ、いつもありがとうございます。ひまわりさんのコメントからわたしも気づきを頂戴しております。ありがとうございます。