本日はコ-チングセッションのご案内となります。
今年1月から通い始めたコーチングスク-ル。11月で3期履修が終了となりました。
今後はプロコーチとしてコ-チングサポ-トを提供し、サービスを開始します。
わたしの肩書は「ライフシフトコ-チ」です。
ライフシフトコ-チとは?
はじめに「ライフシフトコ-チ」と名乗ることに決めた理由について。
わたしはずっと「自分には何もない」「こんな自分、誰も好きになってくれない」「自分のことがキライ」と思っていました。
- 立派な家柄
- 財産
- 学歴
- 立派な職歴
- 実績
- 立派な肩書
- 容姿
- 人としての魅力
など、周りの人が持っているモノが、私にはひとつもない。
どうせ、わたしなんて・・・。
と、思っていました。
子どもの頃から自信がなく、すぐに諦めてしまう。
最後までやり遂げた!という成功体験の記憶が少なく、自己肯定感もとても低かったのです。
お金のブロックも強く、それが理由でうまく行かない、と感じることもたくさんありました。
その状態のまま、40代が近づいてきたある日。
「このままじゃ、おばあちゃんになった時にぜったいに後悔する。そんなのイヤだ!」と強く思いました。
こんな気持ちははじめてでした。
そこで「40代の10年で、人生を変える」と決意。
まずは「人生を変える」とだけ、決めたのです。
するとその後【人生の向き】が、すこしずつ、すこしずつ、変わっていきました。
そして2013年。ワタナベ薫さんの本に出合います。
コ-チングベ-スで書かれていた一冊の本との出合い。そして、ワタナベ薫さんとの出合い。
ここからわたしの人生は、さらに動き始めました。
もちろん、良いことばかりではありません。イロイロありましたが、50歳になったとき
「自分史上、いまが一番バランスの取れたいい状態。今の自分が好きだ。私は本当に運がいい」
と、心から思えたのです。
何もないわたしでも、コ-チング思考を手にしたことで人生を変えることができました。
この経験でわかったのは
人生を変える(ライフシフト)とは、人生の向きを変えることだ。
ということ。
自分がほんとうに望んでいる方向へ意識を向けることで、人生は自分の好きなように変えることができるんですよね。
これからは、自分の人生をさらにより良い方向へ進めていくのはモチロン、
過去の私と同じように
- 40代以降でも、人生を自分の力で望む方向へ変えたい
- 自分の未来に明るい希望を持ちたい
そんな方々を応援できる「ライフシフトコ-チ」として、活動を開始いたします。
![でめこ](https://sokoageblog.com/wp-content/uploads/2022/03/DSCN1959-3-e1648365271639.jpg)
どうぞ、よろしくお願いいたします。
ライフシフトコ-チ・でめこが得意とするテ-マ
自分自身、コ-チング思考で人生を望む方向へ、コツコツ変えてきましたし、現在も継続しています。
そんなわたしが得意とするテ-マは、
- お金
- パートナ-シップ
- 家族関係
- 友人との関係
- 職場の人付き合い
- 嫌いな人との関係
- 自己肯定感
- 自分軸の構築
- 部屋の片づけ
- 運動の習慣
- 生活リズムを整える
などがあります。
コーチング哲学について
はじめにコーチング哲学について、ご説明いたします。
【コーチングの哲学】
①答え、能力はあなた自身にすでに備わっている
①答え、能力はあなた自身にすでに備わっている
コーチは基本、アドバイスはしません。なぜなら、あなたが叶えたい目標や夢を叶える力や、課題を解決する能力は、すでにその人に備わっているからです。
コーチはそれを、心から信じています。
2023年1月~9月の間に、30名以上の方のセッションをしてきましたが、みなさん本当に自分の中に答えも、行動する力もございました。
中には「コ-チングを受ける」と決めただけで一歩踏み出し、行動された方もいらっしゃいました。
そんな姿を見せて頂き、また、自分自身もコ-チング思考で人生を変えてきたひとりとして。
コ-チングの哲学を心から信じ、セッションすることができます。
②あなたの気づきを引き起こす
②あなたの気づきを引き起こす
コーチングでは、コ-チがあなたの潜在意識に働きかける質問をたくさんします。
すぐに答えが出ないことも、多々あります。もやもやすることも、あります。
しかし、それによって「気づき」が起きます。
質問に答えていくことで、今まで自分でも気づいていなかった答えがでることもあり、ビックリされることも。
しかし、それがその人の「気づき」になるんですね。
自分で気づくと、元に戻りにくくなります。だから、気づきは宝物です。
![でめこ](https://sokoageblog.com/wp-content/uploads/2022/03/DSCN1959-3-e1648365271639.jpg)
コ-チングでは、この「気づき」を引きだせるような質問をしていきます。
③あなたの主体的な取り組みをサポ-トする
③あなたの主体的な取り組みをサポ-トする
「主体的」とは、自分で自分の人生の選択をすること。そしてその責任を取ること。
責任を取る、と聞くとものすごくプレッシャ-だと勘違いされるかもしれませんが、じつは「人生の選択肢が自分にある」ということになるので、自由であるのです。
そもそも、人から言われたことは受け入れにくいものですよね。
自分で気づき、自分で決めて行動した方が変わりやすいのです。
コ-チは否定はしません。(※法に反すること以外は)
全力で、あなたの主体的な取り組みをサポ-トします。
コ-チングをお受けできない場合がございます
コ-チングをお受けできない場合について、ご説明いたします。
以下の方はお申し込みをお断りさせていただいております。
- 心療内科に通っている方
- うつ病の方
- 現在通院中・または服薬中の方
コーチングではクライアント様の夢や目標達成のために、たくさんの質問を投げかけます。
その質問の中には前向きで行動を促す質問が多く含まれます。
コーチから、ときに「がんばって」とお声がけをすることも、あります。
病気治療中の方には、それが負担となってしまう可能性がございます。
まずは治療を最優先していただきたいと考え、お断りさせていただいております。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
コーチングが向いていない方
コーチングが向ていない方は、
- 依存心が強い方
- 言い訳が多い方
- やる気がない方
コ-チングではコ-チが何かを教えるわけではありません。
クライアント自ら、行動計画を決め、実行していきます。
ですから、「コーチに答えを教えてもらいたい」と思っている方は、コーチングは向いていません。
コーチングが向いている方
コーチングが向いている方は
- 人生を、より豊かにしたい方
- かならず達成したいことがある方
- 自分の人生を、自分の力で切り開きたい方
すべての人に、その力はすでに備わっています。
コ-チングメニュ-表
コ-チングメニュ-表となります。
〇コーチング3か月コース
30分×12回(一か月に4回のセッションとなります)
→モニタ-価格36,000円
※MCCスタ-ターキット・無料オリエンテ-ション(90分~120分)つき。
長期でのサポ-トをご希望の方。本気で人生を変えたい方。おススメのコ-スです。
※それ以上の長期で伴走して欲しい、という場合も、まずは3か月コ-スをお試しください。
3ヵ月コ-チングが終了する少し前に、その後もコ-チングを継続するか?お聞きいたします。
必要と感じたのであれば、継続コースをお申し込みください。お手続きを取らせていただきます。
全力でサポ-トさせていただきます。
〇コーチング1ヵ月コース
30分×4回
→モニタ-価格12,000円
リピ-タ-さんにおすすめのコ-スです。3か月はひつようないが、解決していことや叶えたいことがあり、定期的にコーチングを受けたい方へも、おススメコ-スです。
〇体験セッション
30分×1回 3,000円
コーチングがどんなものか?体験したい方へおすすめのメニュ-です。
※お一人様、一回のみとなります。
以上がコーチングメニュ-となります。
どうぞよろしくお願いいたします。
コーチングの進め方
まず、クライアントさんに「テ-マ」を決めて頂きます。
テーマは、みなさんが叶えたいこと、解決したいことになります。
【セッションテ-マの例】
- キャリアアップしたい
- 転職したい
- やりたいことを見つけたい
- 時間管理がうまくなりたい
- 収入を増やしたい
- 資産運用をしたい
- 人間関係の悩みを解決したい
- 資格取得
- 結婚
- 恋愛
- 部屋の片づけ
- 夫婦関係の改善
- 自己成長
- 自己実現
など。
テ-マを決めていただき、そのテーマについて、毎回30分のセッションを行います。
セッションはZOOMにて行います。
【具体的な進め方】
- テーマを決めていただきます
- そのテーマについて、30分のセッションで具体的に何を明確にしたいのか(セッションゴール)も決めていただきます
- ゴールに向かってセッションを進めます(コーチからの質問に答えながらセッションを進めます)
- セッションの後半で、クライアントに行動計画を立てていただき、それを次のセッションまでに実施していただきます
- 翌週セッションの初めに、一週間の報告をいただきます
- 今日のテーマについて、セッションを行います
何となく、イメージがつきましたでしょうか。
お申し込み方法
お申込み方法についてご説明いたします。
【お申し込み方法】
お申し込みは、ブログ内の「お問い合わせ」フォームからお願いいたします。
お問い合わせフォ-ムは、ブログトップにございます。
![コ-チングモニタ-募集](https://sokoageblog.com/wp-content/uploads/2023/03/p1.ic_.png)
お問い合わせをクリックすると、入力画面になりますので、
- 氏名:必ずご入力願います
- メールアドレス:ご連絡のとれるメ-ルアドレスの入力をお願いいたします
- 題名:「コーチング申し込みの件」と入力願います
- メッセ-ジ本文:コース名を入力願います。その他、メッセ-ジ等はご自由に入力くださいませ。
入力が終わりましたら【送信】ボタンをクリック願います。
以上です。
後日、こちらからメ-ルでご連絡いたします。
返信がない場合、迷惑メ-ルをご確認願います
通常、一日~二日以内にご連絡いたします。
万が一、返信がない場合には迷惑メ-ルに入っている可能性がございます。
迷惑メ-ルをご確認ください。宜しくお願いいたします。
もし、迷惑メ-ルにもない場合。再度お申込みいただくか、ブログのコメント欄からお知らせくださいませ。
コ-チングセッション可能な曜日・時間帯
コ-チングセッション可能な曜日と時間帯について。
- 日曜日 7時~12時 20時~22時
- 土曜日 7時~14時 20時~22時
- 火・金 6時 20時
※セッション時間は一回30分となります。
その他の時間帯についてはご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください。
まとめ。どうぞよろしくお願いいたします
長い記事になりました。最後までおよみいただきありがとうございます。
今後は「ライフシフトコーチ」として、コツコツ活動していきたいと思います。
![でめこ](https://sokoageblog.com/wp-content/uploads/2022/03/DSCN1959-3-e1648365271639.jpg)
どうぞ、よろしくお願いいたします。
コ-チも一人の人間。
まだまだ未熟なところばかりですが、持っている力を出し切り全力で伴走させていただきます。
もし、みなさんの人生にコ-チングが必要だ、と感じたら。
選択肢の一つにしていただけたらと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。また明日です!
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