みなさんは、美容にお金をかけていますか？
三省製薬が出した調査けデ－タによると、美容に欠けるお金は一ヵ月平均￥8,561だそうです。
今はまだ他にお金がかかるので、美容にそこまでお金をかけられない、という方へ。
お金をかけない美容法をシェアしたいと思います。
水をこまめに飲む
①水をこまめに飲む
田中みな実さんがYouTube視聴者さんからの質問、
「お金をかけない美容法を教えてください」
に対して「水を飲む」と回答されていました。
あれだけの美貌の持ち主がいうと説得力あります！
そもそも人間の体は、大部分が水分でつくられています。
具体的には女性が55％、男性が60％。赤ちゃんは体重の70％が水分で、高齢になると50％まで減少するそうです。
半分以上が水分なんですね。
適切な水分補給は、
血流をよくし、新陳代謝をあげる働きを期待できるとのこと。
血行が良くなれば、からだの老廃物を外に押し出す力が活発になります。
便秘の解消にもなり、美容効果も期待できますよね。
ただしこまめに飲むこと
ただし、一気飲みは良くないと言われています。
体が欲している以上の水分を摂取することになるんですって。それは健康を害する危険も。【水中毒】って聞いたことありませんか？
体の塩分濃度が薄まってしまうもの。
ですから美容のための水分摂取も、数回に分けて、こまめに摂取しましょう。
喉が渇く前に、こまめに飲むと熱中症対策にもなりますね。
朝起きたら、常温の水を一杯飲みます
わたしは朝起きたら必ず、まずはうがいをして口の中の雑菌を洗い流し、その後常温の水を一杯飲みます。
夜、寝ている時にカラダは水分を失っているため、起床時はカラカラの状態。
ですから、コップ一杯をゆっくり飲みます。
以前は白湯を飲んでいましたが、いまは浄水器の水を飲んでいますね。
蒸しタオル美容
②蒸しタオル美容法
洗顔前、ちょっと毛穴がざらついているな、と感じた時は、レンジで蒸しタオルを作り、顔に乗せ毛穴を開かせます。
☆お顔にタオルを乗せるときは、息ができるよう、お鼻かお口の部分にはタオルを乗せず、オープンでねっ。
毛穴が開くと汚れも落ちやすいので、肌がトーンアップするそうですよ。
※蒸しタオルの温度が熱すぎると火傷をしますので、温度にはご注意ください！！
顔にかぶせる前に、かならず手で温度を確認してくださいね。
ほわ～っとあたたかいな、ぬるま湯だな、気持ちいいな～と感じる温度がちょうどいいです。
手で持って、アチチ！となるのは高温ですから、それは顔にかぶせてはダメ！
温度を守ってやってみてくださいね。
これ、すごくいいですよ～。パックすると、毛穴のブツブツが軽減され、手触りが変わるんですよね。
あたたかいタオルを肌に乗せれば、熱で血流もよくなるので、肌のターンオーバーを促すことも期待できます。
お金かかりませんしね。
手で顔をあたため「ありがとう～」という
最後はこちら。
③手で顔を優しく包み、あたためながら「ありがとう～」という。
と、これはなんともスピリチュアルな響きですが、でもですね、昔から言うじゃないですか。
「痛いところがあったら、手を当てて温めなさい」って。
自然と手がいきますよね。ということは手からは体を治癒するエネルギ－が出ているかもしれません。
ちなみにわたしはレイキを学んでいますが、レイキ（エネルギ－）は、手を当ててエネルギ－を流していきます。
わたしには目に見えないものが見えないので、真実か分かりませんが。
ただ、手を当てるとそこがあたたかくなり、気持ちよくなるので良いなと思っています。
そこで、基礎化粧をつけるときは、手に化粧水を乗せてそれを顔にていねいに当てながら「ありがとう」と言葉のエネルギ－も活用し、自然治癒力をアップします。
これも、お金のかからない美容法ですね。
以上、お金をかけない美容法のご紹介でした。ご興味があれば、良かったら試してみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪
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