どっちにしようか・・・と選択に迷う場面。人生に多々訪れます。
まいにちが
選択の連続です。
なかには選択に迷い、答えがなかなか出ない時もあります。
そうしてついつい、先延ばしにしてしまうのです。
迷っている内に
あっという間に
時が過ぎていく・・・。
で、後になって
「もっと早く決めて
おけばよかった～！」
と後悔するのであります。
後悔しない人生を歩くためにも。さくさく～っと選択できる自分になりたいですよね！
と言うことで本日は。どっちにしようか？選択に迷った時に試してほしいことを、書いてみます。
選択に迷う時。まず、知ってほしいこと
迷うな～・・・という場面が多い人に、先ずお伝えしたいこと。それは、
じつは、迷うのが癖になっているだけかも
ということです。
迷う必要がないことなのに、迷うのが癖になってしまっているだけ。
それに気が付いていないから、どうでもいいことでも「どうしよう・・」というフレ－ズがでて、
そこからついクセで悩んでしまっている。そういうことも、案外あります。
以下、実は悩まなくてもいいパタ－ンを書いてみますね。
答えは実はすでにある
選択に迷っている時。答えはすでに自分の中にあったりします。
迷う、ということは。
答えがあるから
迷うことができる、
とも言えます。
たとえば、何をどうしたらいいのか？さえ、分からない場合。
解決策や方法を、そもそも知らない、知識がない場合。そんな状態では、たしかに答えがありません。
この場合は誰かに「こんな時はどうしたらいいでしょうか？」と聞いてみるしかないですよね。
知らないことを、
自分ひとりでいくら考えても
答えは出ません。
しかし「迷う」ということは。すでにいくつかの答えを持っているということ。
ですから、答えは、すでにあります。
じつは迷うほどのことでもない（どっちを選んでも大差ない）
じつは、そんなに迷うほどのことでもない時もあります。
どっちを選んでも、自分の人生に大きな影響がないもので、無駄に悩んでいることもあります。
たとえば、今日何を食べようか？ランチメニュ－どっちにしようか？
といったもの。
ランチメニュ－の選択は、
私の人生を左右するような
重要なことではありません。
どっちを選んでも、
その後の人生に影響は
ありません。
悩み癖があると、人生において、そんなに重要でないことでも、無駄に悩んでしまいます。
どっちを選んでも、そんなに大差ないことなんですよね。そこに、必要以上に時間を使ってしまうのは、時間を浪費していることになります。
もし、「どうしようかな・・・」と迷った時は、まず
これってそんなに悩むことかな？
と、自問自答してみるのがおススメです。
悩む必要ないな、と思えたら。えいや！で、好きな方を選ぶ訓練をしてみるのも、おススメです。
悩んで選んでも。
悩まずに選んでも。
結果に大差がないな、
と言う経験を積み重ねる
ことができます。
すると、どうでもいいことで迷う時間が減っていきます。
どっちを選んでも完璧にはならない
必要以上に悩む時。わたしはつい「カンペキな答え」を求めている自分に気がづきます。
ですか、何を選んでも100％カンペキ‼と言う答えはなかなか出せません。
あんなに悩んでも、選んだ後で「あっちがよかったのでは？」と、考えてしまうのも、人間らしさ。
つまり、100％の答えを求めるのは不可能、ぐらいに考えていた方がいい、と思っています。
8割満足できたら
大成功！
8割満足できる選択を、どんどん積み重ねていけば、人生の質はしぜんと底上げされて行きます。
無駄に迷って、大切な時間を棒に振るより、ずっといい。
どっちを選んでも、なんか言いたい人には何かしら言われる
ほんとうはどっちを選びたいか？すでに決まっているのに、
（これを選んだら、あの人になんて言われるだろうか？）と考えて、決められない時もあります。
わたしも過去、そういうことが多かったです。
そんな時期を経て、今思っているのは・・・
何を選んでも、何か言いたい人は、何か言ってくる。
そういう人は、何か言いたいのです。何を選んでも、何か言いたいのです。
それはその人の自由。言われるとカチンとか、傷つくこともあるでしょうが、
「その人は、私の人生に関係ない人」です。脇に置いて（笑）先に進んでいきましょうね。
どちらか迷った時は・・・
以上を踏まえても。
「どうしよう・・・」と、自分の選択に迷った時の対処法を書いてみます。
先に結論を書くと、最後は自分が好きな方を選ぶ！になります。
が、その前段階で、どんなことをすると答えが見つけやすくなるのか？その辺を書いてみますね！
アウトプットしてみる
頭の中でグルグル考えていても、答えは出ません。
「悩んでいる」ことにエネルギ－を使っているので、何かやっているような錯覚になりますが、
じつは、同じことをグルグル考えているだけ。
同じ場所で、グルグル行ったり来たりしているだけだったりします。
そんな時は、頭の中のモヤモヤを、一度アウトプットしてみます。アウトプットとは、
- 紙に書き出す
- 信頼できる人に話す
などをして、外に出してみること。
紙に書き出したり、誰かに話したりしているうちに、頭の中が整理されて、最後は自分で答えを出すことができます。
アウトプット、
大事です。
一人でモンモンと考えも答えが出ない時は、アウトプットも試してみてくださいね。
ただし、誰かに話す時は、話す相手にも注意しましょう！
信頼できる人、口が堅い人を選んでくださいね。
間違っても
・口の軽い人
・信頼できない人
は選びませんように。
あっという間に
他の人に広まって
しまいますから！
ご注意を・・・。
迷っていることを天秤にかけてみる
どっちにしようか・・・と、迷った時。
わたしは良く、イメ－ジの中で、迷っていることを、天秤にかけて考えます。
じっさいに
両手を天秤のようにし、
上下に動かしながら、
イメ－ジすることも
あります。
自分の気分が軽くなる方はどっちか？考える
迷っていることを天秤にかけながら、「私の気分が軽くなる方はどっちかな・・・」と考えます。
どっちの方が、
自分が楽かな？と
考えてみます。
わたしたちはつい、
- 世間一般的にはこうだよね、とか。
- みんなこうしているよね、とか。
- 家族がこっちがいいって言っているしな、とか。
ようは、他人軸で自分の答えを選んでしまうクセがあります。
そうすると、なかなか答えがでないんですよね。みんなが納得してくれる答えなんて、この世にはそうそう存在しませんから。(;^_^A
そもそも、私の人生は、私の選択の元にあります。
それなのに、他人軸で答えを選ぼうとすること自体、本質がズレていますよね。
軸がズレていると
「私は本当は
どうしたいのか？」
が、分かりにくく
なってしまいます。
ですから、ここではひとまず、「自分の気分が軽くなる方はどっちかな？」と意識して、自分の本心に、アクセスしてみてほしいのです。
本心を見つけるコツが、「自分の気分が軽くなる」という感覚。
軽やかになれる方はどっちかな？と、意識して選んでみてくださいね。
「自分の心が軽くなる方を選ぶ」と聞くと、中にはそんな自分勝手に自己中に、選んでいいのか？と思う方もいるかもしれません。
しかし、自己中と気分が軽くなる方を選ぶ、と言うのはぜんぜん違います。
傍若無人に振る舞え、と言うことではありません。
後悔を受け入れる
自分は本当はどうしたいのか？が、この辺りで段々と明確になってきたと思います。
そうしたら、最後は自分でどちらにするか？選ぶわけです。が、
それでももしかしたら、後悔するかもしれません。後悔する可能性をゼロにはできません。
ですから最後は、
後悔するかもしれない自分も、それごとぜんぶ受け入れる、と腹をくくる。
後悔してもいい、と許可します。すると、スッキリと答えを出せたりします。
仮にもし、選んだ後で後悔したとしても、それは想定内。ですから、
「やっぱり、後悔きたか～」と、後悔する自分も受け入れることができ、受け入れることで、先に進むこともできます。
まとめ
人生で迷う場面は何度もやってきます。
その時はまず、そもそも悩む様なことか？自問自答し、悩む価値がないものはサッと答えを出す訓練をすること。
人生に影響するような大きな選択は、最終的には自分がどうしたいのか？で選ぶこと。
そして、それによる「たぶん、やってくるだろう後悔」も、受け入れると腹をくくること。
私の経験上。
後悔したくない！との思いが強いと
なかなか決められませんでしたが。
・・・
後悔してもいい！そんな自分も受け入れる
と腹をくくると、決定も早くできる
ようになりました。
少しずつ、できることからやっていくと、徐々に「選択上手」になれるかもしれません。
何かヒントになることがあれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪
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