パーソナルトレーニングをはじめて思い出したこと＆分かったこと

11月から、人生初。

パーソナルトレーニングをはじめました。

きついトレーニングをはじめて、思い出したこと＆分かったことがあります。

その気づきがとても興味深かったので、シェアしたいと思います。

結論。

パ－ソナルトレ－ニングで思い出したこと

まずは、パーソナルトレ－ニングで思い出したことから。

思い出したのは

わたしは弱くて。イヤなことからすぐに逃げるし。すぐに諦める人間だな。

ということ。

逃げグセ。諦めグセ。

自分のクセを、再確認。

パーソナルトレ－ニング中、いちばん出るセリフで10代の自分を思い出す

パーソナルトレ－ニング中、いちばん多く出てくるセリフが「無理」。

きついメニュ－になると、すぐに「無理」と思ったり。口に出してしまいます。

本性があらわに。あわわ。(;^_^A

そのお陰で、思い出したんです。

学生時代。とある部活に入部しました。

友人に誘われ、見学にいきましたら、2つ年上の先輩（女性）がめっちゃカッコよくて💛

ずきゅん。ハートを撃ち抜かれた私。その場ですぐ「入部します！」と、即決。

これがのちのち自分を苦しめることになるとは、このときは一ミリも思わず・・・。

学生時代の部活動。

ここでわたしは約一年。毎日のように、先生からひどい言葉を浴び続けました。ときに、暴力も。

その結果、

私はダメな人間なんだ。役に立たない人間だ。何の価値もない人間なんだ。

という思いが強調されていったのです。

まいにち辛くて。逃げたくて。というか、心はまいにち逃げていました。

頭の中は「無理！できない！もうヤダ！やめたい！なんでやるって、いっちゃったんだろう」ばかり。

思考が現実を創るのであれば。わたしの人生はまさに思考どおり。思い通りでした。

みんなにできることが、私にはできなくて。

ちなみに、怒られていたのは私だけじゃなく、他にもいました。

ただ、その子は数か月たつと成長し、ブレイクスル－！

才能が開花し、怒られなくなりました。むしろ、褒められみんなの見本になりました。

わたしには「ブレイク・スルー」が、なかったんです。

けっきょく最後まで怒られて終わり。やり切った感を得られるまま、引退。

この、長い人生の中での、たった一年間。

10代の一年の記憶。「わたしはダメな人間なんだ」。

いわゆる「自己肯定感の低さ」。

これが、大人になってもずっと私の心の奥深くに残り続け、そして苦しめていたんですよね。

やりたい、と思って行動に移した「パ－ソナルトレ－ニング」で。

わたしは弱いし、自分に甘く。

すぐに逃げるし。すぐに諦めるところがある人間だったな、と。

それを思い出しました。

懐かしい、この感覚。おひさしぶ～りぃね～♪（←知ってる人は、同年代）

パ－ソナルトレ－ニングでわかったこと

パーソナルトレ－ニングで分かったことは、

• やり切りたい！
• めっちゃ筋力がなかった！

この2点。

やり切りたい！

ひとつめは「やり切りたい」。

10代でやり切れない思いのまま、大人になったわたし。

それをずっと引きずっています。

きついトレ－ニングですぐに口にするセリフ。「無理」で、それを改めて実感。

ぷるぷる～とするとすぐに【無理っ！】って逃げちゃうんですよね。

そこでトレ－ナ－さんがポツリ。

そうなんだよ～わたし、すぐに諦めちゃうんだよな～と。

学生時代の自分を思い出し、分かったの。

結局、自分の弱さにばかり注目していたからなんだな、と。

部活の顧問は、確かにひどいと思います。

ただ、今はもう大人。

自分の人生のハンドルは、自分で握れます。

超えてみたい山があるなら、チャレンジしてみよう。

できない！無理！の後は、

• できるかもしれない
• できた自分をイメージ

今なら、マインド（やり方・考え方）は知っています。

学生時代。逃げて終わってしまった部活動や逆上がり。笑

あの忘れものを、私は取りに行きたいみたいです。

筋力がない！

それからもう一つ分かったことは

マズイぐらい、筋力がなかったこと！

膝ぐらいの高さの台に座り、片足で立ったり座ったりするトレ－ニングがあるのですが。

これが、ぜんぜんできなかったんです。

そこで、すこし高めの台に変えて再チャレンジ。

右足は、どうにかして10回出来ました。ところが左足はというと、ゼロ。一度もできませんでした。

パーソナルトレ－ニングを始めなければ、分からなかったでしょう。

50代で分かって良かった。

歳を取って、足腰動かなくなってからじゃ遅いですもんね。

まとめ。やりたいと思うことは必ず意味がある

パ－ソナルトレ－ニングで思い出したこと・わかったこと。

それは

• 弱い自分
• すぐに逃げる自分
• でもそれを超えたいと思っていること
• ただ、物理的に、筋肉がぜんぜん足りていない件（！）

やりたいと思ったことをやってみたら。

こんな重要な気づき（副産物）がありました。

やはり、やりたいなと頭に浮かぶことは、その人にとって必要なことなんだなと思います。

ということで！これからもやりたいことは遠慮せず、自分に許可していきます。

欲しいもの。やりたいこと。全部手にしていいんですよね♪

最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪