人の悩みは、
- 健康（Health）
- 夢・将来（Ambition）
- 人間関係(Relation)
- お金(Money)
この4つに分類されます。
（それぞれの頭文字をとり、「HARM」というらしいです）。
ちなみに、いぜんは人間の3大悩み＝健康・人間関係・お金、とよく言われていました。
そこへ、「夢・将来・キャリア」も入ってきたのですね。でも、分かる気がします。
わたしも夢（やりたいこと）を見つけるのに、ものすご―――く時間がかかりましたから・・・。
さて、なかでも一番難しいと言われているのが、「人間関係」。
みなさんは人間関係で悩んでいることは、ありますか？
わたしは、ありました。「た、って過去形？」はい、ほぼ過去形です。
今も昔も、人間関係においてイヤなことがまったくない！というわけではありません。
イヤだなぁ、と感じることはあります。なので悩んではいると思います。
悩んではいますが、悩む時間が極端に減ったため、悩んでいるという印象が残りにくくなった。
そのため、悩んでいると思わなくなった、という感じ・・・。
どのようにして、悩む時間を減らしているのか？について、さくっと（短めに！）書いてみようと思います。
人間関係は「快」であること
まず、人間関係においては、お互い「快適」であることをわたしは望んでいます。
その方が、お互いのためだと思うから。
まずは自分の感覚を確認し、問いかける
ですから、じぶんが不快な人間関係を感じるのであれば、それをちゃんと受け止めるようにしています。
そして、こんな風に質問します。（何で、私はこの人との関係にモヤモヤしているのだろうか？）と。
すると、何らかの原因がみえてくるので、そうしたら次は
（それって本当？事実？）と、もう一度自分に問いかけます。
たとえば、相手がいつも私のことを否定していると感じ、それを不快に思うとしたら。
（それって、ほんと？私を否定しているのかな？思い込みの枠にとらわれていない？）と自分に問いかけ、現状を確認します。
その結果、思い込みだった、と分かりスッキリすることも！
その人との関係、これからどうしたい？とまた質問
逆にもし本当に事実だとしたら。その時は、また次の質問！
「その人との関係、これからどうしたい？続けたい？それとも、すこし距離を置きたい？」
答えが出るまで考えます。
すぐに答えは出ないと思いますので、焦る必要はありません。
時間をかけて、じっくり答えを出せばOK！
質問はすでに投げかけているので、脳は無意識のうちにその答えを探すようになります。
だから、焦らなくて平気。
答えが見つかったら、勇気をもって。その通りに行動していきます。
相手を距離を置きたい時は
答えが「その人と距離を置きたい」である場合。
相手に悪いのでは・・・と、つい他人を優先し考え、自分の行動を選んでしまいますよね。
わたしもこれを長年やってきました。でもですね、付き合いたくない人と無理して付き合うほど、無駄なことはありません。
なので、この場合また、こんな風に問いかけます。
「その人とこれからも今まで通り付き合っていく人生と、適度な距離を置き、付き合っていく人生。わたしにとって、どちらが快？」
その答えどおりに、また行動を選ぶ。
「やっぱり今まで通り、付き合いを続ける。だって、嫌われたくないから」であったとしても、それを自分でちゃんと選んでいるのであれば、OKなんです。
今の自分が選んだ答え。それが私にとっての正解だから。
じぶんで選ぶ。これが、人間関係でもコツなんですね。
相手から避けられていると感じた時は
では逆に、相手からあきらかに避けられているとか、嫌がられていると感じた時は、
できるのであれば、相手に直接確認してみるのがいいとおもいます。
怒っているように感じたら、「怒っていますか？私、なにかやらかしちゃいましたか？」と聞いてみる。
まずは、自分から歩み寄ってみる。それでも相手が避けるようであれば、私はそれ以上深追いはしません。
よほど私との関係で、イヤなことがあったのでしょうから。
私の人間関係（プライベ－トでの）信念は、40代から「来るもの選び、去る者追わない」。
過去に一度、長年の友人からとつぜん無視された経験がありました。まったく原因が思い当たらず。
その時は勇気がなくて「わたし、何かした？」と聞けませんでしたが。
ただ、二度ほど接する機会があったのですが・・・モロに、嫌がられていることが分かったので。(;^_^A
それ以上、こちらからは連絡しませんでした。するとその数年後、とつぜん連絡が！
後から聞けば、もう子供のような理由で私のことが嫌いになった、と言われ驚いたものです。
ただ、わたしは何とも思わない、そんな些細なことでも相手にとっては重大で、不快な気分になるんだな、というのがよく分かりました。
まとめ。人間関係は「どうしたら快になるのか？」がミソ
まとめ。
人間が抱える大きな悩みのひとつ。人間関係。
その悩みの解決法は「お互い、快適な状態をめざすこと」で、ほぼ解消されるのではないか？と個人的に感じています。
お互いに快適でいられる関係とは、お互いの好きや嫌いを知って、それをお互い受け入れることで、快適さは保てると思います。
どちらかが、自分の価値観を相手に押し付けようとするから、歪は生じていくもの。
若い時は体力があるから、歪みは若さでカバ－することができました。
だから、ムリや我慢ができたんですよね。
ところが年齢を重ねると、体力が減り、我慢が効かなくなります。
その結果、うまくいかないと感じることが増えていく。
なので、いい関係を築きたいなら、自分の価値観をちゃんと相手にも伝えること。
そして相手の価値観も聞き入れること。自立した人間関係であること。
これが、人間関係の悩みを解消する秘訣となります。
最後までお読みいただきありがとうございます。ではまた明日～♪
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